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@kristov_sharkkristov_shark

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Salva esse vídeo pra testar depois e segue o perfil para mais conteúdo — @kristov_shark

742.7KSalva esse vídeo pra testar depois e segue o perfil para mais conteúdos como esse todos os dias. . These are the exerci0000

Uma pegada forte muda completamente o controle da luta. No jiu jitsu, — @kristov_shark

744.5KUma pegada forte muda completamente o controle da luta. No jiu jitsu, ela ajuda a travar o adversário, manter posições,0000

Se você não treina drills de passagem de guarda você está per formando — @kristov_shark

169KSe você não treina drills de passagem de guarda você está per formando abaixo do que deveria. Passar guarda nem sempre 0000

Improve your technique every day ♻️ . #jiujitsu #bjjcompetition #stron — @kristov_shark

4.4KImprove your technique every day ♻️ . #jiujitsu #bjjcompetition #strong #technique #fighter 0000

Uma boa queda começa muito antes do adversário tocar o chão. Ela começ — @kristov_shark

8.4KUma boa queda começa muito antes do adversário tocar o chão. Ela começa na troca de nível, no posicionamento, na distânc0000

PEGADA FORTE É CAPACIDADE DE CONTROLE No jiu jitsu, MMA e wrestling, s — @kristov_shark

8.1KPEGADA FORTE É CAPACIDADE DE CONTROLE No jiu jitsu, MMA e wrestling, sua mão é um dos primeiros pontos de contato com o 0000

Esses exercícios ajudam a desenvolver força, potência, coordenação, es — @kristov_shark

17.6KEsses exercícios ajudam a desenvolver força, potência, coordenação, estabilidade e controle corporal para situações reai0000

Na luta, não basta ter força. Você precisa conseguir transformar essa — @kristov_shark

29.6KNa luta, não basta ter força. Você precisa conseguir transformar essa força em ação rápida no momento certo. Esses exerc0000

EXERCÍCIOS PARA MELHORAR MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE Mobilidade e flexi — @kristov_shark

26.6KEXERCÍCIOS PARA MELHORAR MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE Mobilidade e flexibilidade fazem diferença real no jiu jitsu, MMA e 0000

Esses exercícios ajudam a desenvolver velocidade, coordenação, mobilid — @kristov_shark

46.6KEsses exercícios ajudam a desenvolver velocidade, coordenação, mobilidade e controle corporal para melhorar sua passagem0000

EXERCÍCIOS PARA MELHORAR SUA FORÇA NA LUTA Esses exercícios ajudam a d — @kristov_shark

30.1KEXERCÍCIOS PARA MELHORAR SUA FORÇA NA LUTA Esses exercícios ajudam a desenvolver mais força para jiu jitsu, MMA e wrestl0000

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PEGADA E ANTEBRAÇOS Esses exercícios ajudam — @kristov_shark

124.6KEXERCÍCIOS PARA FORTALECER PEGADA E ANTEBRAÇOS Esses exercícios ajudam a desenvolver mais força nas mãos, punhos e anteb0000

EXERCÍCIOS PARA MELHORAR FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE NA LUTA Mobilidade — @kristov_shark

54KEXERCÍCIOS PARA MELHORAR FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE NA LUTA Mobilidade e flexibilidade fazem muita diferença no jiu jits0000

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