@jordan_0fficielJordan.F

Coach diplômé •Founder @Fader France •Construis un physiques athlétique •Kettlebell | •Poids du corps •Discipline • Performances • Résultats

card updated Oct 14, 2026 · 20 clips parsed · following 180 · 315,300 likes total

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Pas le temps d'aller à la salle ? Pas d'excuse. 20 minutes chez toi, u — @jordan_0fficiel

4.3K1:25Pas le temps d'aller à la salle ? Pas d'excuse. 20 minutes chez toi, une kettlebell, et c'est réglé. Journée chargée, p1588443

Séance 15min à réaliser où tu veux sans matériel ⬇️ 15min ➡️ 30sec ON — @jordan_0fficiel

11.2K1:14Séance 15min à réaliser où tu veux sans matériel ⬇️ 15min ➡️ 30sec ON / 30s OFF •kneeling squat •Spider plank •Fentes A2931116201

BURPEES CHALLENGE 🔥 1 minutes pour faire un maximum de burpees 🤪 @Fade — @jordan_0fficiel

15.1K1:18BURPEES CHALLENGE 🔥 1 minutes pour faire un maximum de burpees 🤪 @Fader France Note ton nombres de burpees en commentai219621833

Un kettlebell. Des possibilités immenses. Développer ta force, travail — @jordan_0fficiel

1.4KUn kettlebell. Des possibilités immenses. Développer ta force, travailler ton cardio, gagner en explosivité : un même o39505

10min de séance à réaliser où tu veux TABATA 20sec ON / 10sec OFF ⬇️ • — @jordan_0fficiel

142.8K1:0110min de séance à réaliser où tu veux TABATA 20sec ON / 10sec OFF ⬇️ •jumping jack •air squat •fentes AR ALT •planche2.7K362472.2K

Explose tes bras et tes épaules avec ce training Kettlebell. Max de ro — @jordan_0fficiel

2.5K1:00Explose tes bras et tes épaules avec ce training Kettlebell. Max de round en 15min⬇️ •10x power clean (5D/5G) •10x bicep751337

Ta pas le temps d’aller en salle t’inquiète j’ai la solution, Une Kett — @jordan_0fficiel

61.2K1:38Ta pas le temps d’aller en salle t’inquiète j’ai la solution, Une Kettlebell et 20min de ton temps. 5 exercices - 10 ré1.3K37101698

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1.6K1:10Le mouvement donne sa forme à la collection. L’attitude lui donne son caractère. Entrez dans les coulisses du shooting @58321

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12.2K1:49Presque un an à construire FADER. Aujourd’hui, je peux enfin vous le présenter. 😁 @Fader France , c’est une application 460121159

Explose tes jambes avec ce finisher ⬇️ 3 squats - 4 fentes AV alt - 4 — @jordan_0fficiel

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