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💪🏼Te ayudo a lograr un cuerpo sano y funcional 👇🏽 Reto de 21 Días

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@johanjzambrano has 184,400 followers and 262 videos. Across the 10 parsed clips the average is 716 views and 52 likes. Engagement to views is 7.74%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.63 pp). Posts roughly 7.8 times a week.

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Ahora todo es a cuánto corres el km, en qué zona entrenas, si el outfi — @johanjzambrano

5260:10Ahora todo es a cuánto corres el km, en qué zona entrenas, si el outfit combina y qué reloj cargas… Muchachos si no está33223

Cambiar de dirección no es solo “moverse de lado a lado”. Es tener la — @johanjzambrano

7480:19Cambiar de dirección no es solo “moverse de lado a lado”. Es tener la capacidad de frenar, reaccionar y reorientar el cu621323

Esto es entrenamiento funcional aplicado al trail running. Si estas bu — @johanjzambrano

3330:16Esto es entrenamiento funcional aplicado al trail running. Si estas buscando un plan personalizado para mejorar tu salud35018

Mi gente, la zona media no es solo para “tener abdomen” en el trail cu — @johanjzambrano

3120:20Mi gente, la zona media no es solo para “tener abdomen” en el trail cumple un rol directo en cómo se corre. Cada zancada26006

La zona media tiene 4 funciones: 1. Generar movimiento, flexiones y ro — @johanjzambrano

7500:20La zona media tiene 4 funciones: 1. Generar movimiento, flexiones y rotaciones del tronco. Por ejemplo, cuando se trapea310011

Últimamente me han comentado mucho: “¿Para qué hacer esos ejercicios? — @johanjzambrano

5210:18Últimamente me han comentado mucho: “¿Para qué hacer esos ejercicios? Mejor vayan a la montaña y corran.” Y, en parte, t440817

Muchachos en palabras simples, porque me costó muchísimo resumir que e — @johanjzambrano

1.1K0:19Muchachos en palabras simples, porque me costó muchísimo resumir que es la fuerza reactiva, para que tengan una idea la 1080945

Esto es entrenamiento funcional aplicado al trail running. En cada pla — @johanjzambrano

1.4K0:16Esto es entrenamiento funcional aplicado al trail running. En cada plan de entrenamiento cada ejercicio tiene su razón 920246

¿Qué preferirían ustedes? ¿Ser demasiado buenos en una sola cosa o ser — @johanjzambrano

3740:56¿Qué preferirían ustedes? ¿Ser demasiado buenos en una sola cosa o ser buenos en varias cosas?👀 Y seguro se preguntan: “35029

Les dejo 6 ejercicios para entrenar la coordinación, agilidad y capaci — @johanjzambrano

1.1K0:16Les dejo 6 ejercicios para entrenar la coordinación, agilidad y capacidad de reacción con dos simples pelotas 🎾 - Nivel550326

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