@jmikla_odchudzaniejmiklaszewski_odchudzanie

Wyzwanie odchudzania 4kg w 4tyg metodą 3F ⬇️⬇️⬇️

card updated Sep 27, 2026 · 10 clips parsed · following 1 · 4,800,000 likes total

Engagement2.81%below typical

Account summary

@jmikla_odchudzanie has 280,100 followers and 680 videos. Across the 10 parsed clips the average is 36,182 views and 952 likes. Engagement to views is 2.81%, which is below typical for TikTok. On the newer half of the feed the response is holding steady (+0.06 pp). Posts roughly 1.3 times a week. An average clip reaches 13% of the follower count.

Followers

280.1K

−600 in period

Engagement

2.81%

+0.06 pp newer half

Average views

36.2K

median 10.8K

Likes per clip

952

28 comments avg

Shares / saves

38 / 171

0.47% of viewers save

Posting rate

1.3 / wk

reach 13% of followers

Latest clips

10 collected

Chcesz jeść duże porcje i dalej chudnąć? 🥗🍗🥑 To proste! Odpowiedni ukł — @jmikla_odchudzanie

10.4K0:52Chcesz jeść duże porcje i dalej chudnąć? 🥗🍗🥑 To proste! Odpowiedni układ talerza, objętościowe posiłki i miejsce na ulub27317553

Dlaczego po śniadaniu jesteś głodna już po 2 godzinach? 🕯️ To nie iloś — @jmikla_odchudzanie

11.2K1:08Dlaczego po śniadaniu jesteś głodna już po 2 godzinach? 🕯️ To nie ilość jedzenia, tylko to, co wybierasz. Jedne śniadani4593661

Dlaczego po śniadaniu szybko wraca głód? 🕯️ Bo nie każde jedzenie „pal — @jmikla_odchudzanie

7.7K1:02Dlaczego po śniadaniu szybko wraca głód? 🕯️ Bo nie każde jedzenie „pali się” tak samo. Jedne posiłki dają szybki zryw i 2512682

Kalorie działają jak pieniądze 💰 Jedne szybciej trafiają na „konto brz — @jmikla_odchudzanie

7.7K1:18Kalorie działają jak pieniądze 💰 Jedne szybciej trafiają na „konto brzucha”, inne zmuszają organizm do większych wydatkó2374732

Wszyscy mówią, że ziemniaki tuczą… a prawda jest zupełnie inna 🥔👀 Jedz — @jmikla_odchudzanie

28.9K0:26Wszyscy mówią, że ziemniaki tuczą… a prawda jest zupełnie inna 🥔👀 Jedz je mądrze, a mogą świetnie wspierać odchudzanie 💪58781972

Wahania wagi z dnia na dzień to głównie woda, jedzenie i regeneracja, — @jmikla_odchudzanie

6.3K0:46Wahania wagi z dnia na dzień to głównie woda, jedzenie i regeneracja, a nie tłuszcz 💧 Dlatego jedno ważenie nic nie mówi1922321

Dwie owsianki 🥣 wyglądają identycznie… a jedna pomaga schudnąć, druga — @jmikla_odchudzanie

8.7K1:07Dwie owsianki 🥣 wyglądają identycznie… a jedna pomaga schudnąć, druga sabotuje dietę ⚖️😬 To nie „zdrowe vs niezdrowe”, t3115743

Pełny dzień posiłków na odchudzanie 🍽️ 1500 kcal, sycąco i smacznie – — @jmikla_odchudzanie

67K0:26Pełny dzień posiłków na odchudzanie 🍽️ 1500 kcal, sycąco i smacznie – śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja gotow1.5K211205533

Nie wszystko, co wygląda na zdrowe, jest dobre dla Twojej sylwetki 👀 T — @jmikla_odchudzanie

188.3K0:35Nie wszystko, co wygląda na zdrowe, jest dobre dla Twojej sylwetki 👀 Ten jeden „niewinny” wybór może sabotować Twoje efe4.2K2292627

Myślisz, że to trening spala najwięcej kalorii? 🤔 W rzeczywistości to — @jmikla_odchudzanie

25.6K0:52Myślisz, że to trening spala najwięcej kalorii? 🤔 W rzeczywistości to mały procent całej doby. Najwięcej energii zużywas1.6K631182

Engagement per clip

10 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 6.3% ER

Dec 7Jan 5Jan 29

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Jan 29, 2026	10,400	273	17	5	53	2.84%
Jan 20, 2026	11,200	459	3	6	61	4.18%
Jan 13, 2026	7,747	251	2	6	82	3.34%
Jan 7, 2026	7,670	237	4	7	32	3.23%
Jan 5, 2026	28,900	587	8	19	72	2.12%
Jan 2, 2026	6,269	192	2	3	21	3.14%
Dec 29, 2025	8,729	311	5	7	43	3.70%
Dec 21, 2025	67,000	1,455	211	205	533	2.79%
Dec 8, 2025	188,300	4,189	22	92	627	2.29%
Dec 7, 2025	25,600	1,566	6	31	182	6.26%