Científico experto en longevidad califica alimentos. La avena de supermercado es muy difícil de encontrar con la calidad adecuada. Suele estar expuesta a químicos y tóxicos que perjudican tu organismo. El zumo de naranja debería estar totalmente prohibido. Al exprimir la fruta eliminas la fibra, por lo que beber un vaso equivale a ingerir azúcar al nivel de las chucherías industriales. La chía es una opción excelente por su aporte de grasas saludables. Eso sí, controla las cantidades para no desequilibrar tu nutrición. El caldo de huesos natural es un verdadero aliado. Estimula la producción de colágeno, beneficiando tanto tu salud interna como el aspecto de tu piel. Sígueme para aprender más sobre longevidad y salud preventiva.
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