@hopemotivationnPerte de poids

⚖️ 06/21-06/22: 162,5 kg à 101 kg 🏃‍♂️ 1er marathon: 5h29 🫀 Programme sport et/ou nutrition 👇

card updated Oct 30, 2026 · 13 clips parsed · following 988 · 2,200,000 likes total

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@hopemotivationn has 430,200 followers and 1,452 videos. Across the 13 parsed clips the average is 593,433 views and 11,010 likes. Engagement to views is 2.64%, which is below typical for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.67 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 138% of the follower count.

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Je crois que le test a un peu dérapé ! 😂 Je voulais simplement voir ce — @hopemotivationn

5750:47Je crois que le test a un peu dérapé ! 😂 Je voulais simplement voir ce que j’avais dans les jambes à 3 semaines de Deauv16002

Et vous ça dit quoi ? #courseapied #running #run — @hopemotivationn

2.4K0:07Et vous ça dit quoi ? #courseapied #running #run 350211

Combien de calories manger pour perdre du poids ? Pas besoin de calcul — @hopemotivationn

4861:01Combien de calories manger pour perdre du poids ? Pas besoin de calculer au hasard ! Je te montre comment estimer tes be12122

Voici 3 exemples de repas que j’applique dans mon quotidien ! Ajoutes — @hopemotivationn

8510:09Voici 3 exemples de repas que j’applique dans mon quotidien ! Ajoutes un déficit calorique sans te frustrer sur l’alimen18023

Au départ, mon objectif était de perdre du poids. Aujourd’hui, mes obj — @hopemotivationn

1.4K0:10Au départ, mon objectif était de perdre du poids. Aujourd’hui, mes objectifs ont bien changé ! 🔥 Comme quoi, le sport pe22016

Le meilleur pour la fin ? Je te laisse me le dire ! Séance renfo que t — @hopemotivationn

1.9K0:17Le meilleur pour la fin ? Je te laisse me le dire ! Séance renfo que tu cours ou non, les répétitions font mal, très ma21001

Une assiette complète, équilibrée et sans se compliquer la vie ! Pas b — @hopemotivationn

1.9K0:05Une assiette complète, équilibrée et sans se compliquer la vie ! Pas besoin de supprimer les féculents ni de manger tro24016

Alors, qu’est-ce qui a fait la différence ? Le but n’était pas forcéme — @hopemotivationn

2.1K0:11Alors, qu’est-ce qui a fait la différence ? Le but n’était pas forcément de perdre AUTANT. J’avais repris du poids avec 19202

💥TARTINES QUI FONT CRAQUER💥 2 tranches croustillantes 💥 👉 Pain aux gra — @hopemotivationn

1.6K0:11💥TARTINES QUI FONT CRAQUER💥 2 tranches croustillantes 💥 👉 Pain aux graines + St Môret + avocat bien mûr + saumon fumé Op401311

45’40 de boulot 💪 2 km d’échauffement + 20×400 m / 1’ récup par tour E — @hopemotivationn

1.4K0:0945’40 de boulot 💪 2 km d’échauffement + 20×400 m / 1’ récup par tour Et pour finir, crampe à l’ischio droit 😅 On voulai27221

TABATA CARDIO : 4 minutes Enregistre et met ça en favori pour te déchi — @hopemotivationn

3.5M3:53TABATA CARDIO : 4 minutes Enregistre et met ça en favori pour te déchirer après ta séance 🔥 TABATA : - 20 s d’exercices69.2K70430.6K50.7K

Et si tu etais la prochaine personne ? TABATA CARDIO 🔥 : 4 MIN 20s d’e — @hopemotivationn

1.7M3:39Et si tu etais la prochaine personne ? TABATA CARDIO 🔥 : 4 MIN 20s d’exercice 10 s de repos 1 min 30 de repos par tour36.4K3348.3K22.4K

TABATA 4 min : Cardio débutant Essaye et partage 🔥 Circuit : 20’ secon — @hopemotivationn

2.5M3:54TABATA 4 min : Cardio débutant Essaye et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUND37.3K35720K22.5K

Engagement per clip

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May 3Oct 9Oct 25

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 25, 2026	575	16	0	0	2	2.78%
Oct 23, 2026	2,407	35	0	21	1	2.33%
Oct 21, 2026	486	12	1	2	2	3.09%
Oct 20, 2026	851	18	0	2	3	2.35%
Oct 13, 2026	1,408	22	0	1	6	1.63%
Oct 12, 2026	1,950	21	0	0	1	1.08%
Oct 9, 2026	1,890	24	0	1	6	1.32%
Oct 7, 2026	2,123	19	2	0	2	0.99%
Oct 5, 2026	1,591	40	1	3	11	2.77%
Sep 29, 2026	1,352	27	2	2	1	2.29%
Oct 30, 2024	3,500,000	69,200	704	30,600	50,661	2.87%
Oct 23, 2024	1,700,000	36,400	334	8,349	22,405	2.65%
May 3, 2024	2,500,000	37,300	357	20,000	22,483	2.31%