@hom_natdatrainer.hom

🏋🏻รับ"เทรนออนไลน์"ลดไขมัน รับเฉพาะคนที่อยากเห็นผลจริงเท่านั้น(ไม่ใช้อาหารเสริม) บ้านเขียว : homnatda16

card updated Nov 9, 2026 · 10 clips parsed · following 64 · 1,400,000 likes total

Engagement7.83%normal range

Account summary

@hom_natda has 63,600 followers and 499 videos. Across the 10 parsed clips the average is 1,786 views and 132 likes. Engagement to views is 7.83%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+2.41 pp). Posts roughly 6.5 times a week. An average clip reaches 3% of the follower count.

Followers

63.6K

−200 in period

Engagement

7.83%

+2.41 pp newer half

Average views

1.8K

median 1.1K

Likes per clip

132

1 comments avg

Shares / saves

7 / 35

1.97% of viewers save

Posting rate

6.5 / wk

reach 3% of followers

Latest clips

10 collected

#ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #gym — @hom_natda

673#ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #gym 58012

บางคนก้นกลม บางคนก้นเป็นทรงเหลี่ยม บางคนสะโพกบุ๋ม ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้อง — @hom_natda

7K1:55บางคนก้นกลม บางคนก้นเป็นทรงเหลี่ยม บางคนสะโพกบุ๋ม ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับโครงสร้างกระดูก การกระจายไขมัน และกล้ามเนื้อของ504350253

2026 นี้จะได้ตัวเองในเวอร์ชั่นไหน~~~ #fitness #gym — @hom_natda

9120:072026 นี้จะได้ตัวเองในเวอร์ชั่นไหน~~~ #fitness #gym 99212

🍑🤍 #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ฟิตเนส — @hom_natda

8240:28🍑🤍 #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ฟิตเนส 98189

🏋🏻‍♀️:มีปานที่เดียวกับน้องหอมเลยค่ะ ทำยังไงให้ใส่เสื้ิอได้ม้่นใจคะ? หอ — @hom_natda

1.2K0:27🏋🏻‍♀️:มีปานที่เดียวกับน้องหอมเลยค่ะ ทำยังไงให้ใส่เสื้ิอได้ม้่นใจคะ? หอม : ปั้นหลังใหญ่ เดี๋ยวปานก็ดูเล็กเองค่ะ 😍💓 #สร้าง108011

พี่เชื่อในเทคนิคที่มีอยู่บนโลกนี้ไหมคะ #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ลดไขม — @hom_natda

3K0:28พี่เชื่อในเทคนิคที่มีอยู่บนโลกนี้ไหมคะ #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ลดไขมัน 1862114

🍑 Hip Thrust เน้นก้นมัดใหญ่ ช่วยสร้างความหนาและความเต็มของก้น 🍑 RDL เน — @hom_natda

1K0:40🍑 Hip Thrust เน้นก้นมัดใหญ่ ช่วยสร้างความหนาและความเต็มของก้น 🍑 RDL เน้นก้นมัดใหญ่และต้นขาด้านหลัง 🍑 Single Leg RDL ฝึกก490335

น้ำหนักลด ≠ ได้หุ่นที่ต้องการเสมอไป ⚖️ การลดไขมันไม่ใช่แค่การทานให้น้อ — @hom_natda

7081:18น้ำหนักลด ≠ ได้หุ่นที่ต้องการเสมอไป ⚖️ การลดไขมันไม่ใช่แค่การทานให้น้อยลง แต่ต้องใส่ใจเรื่องสารอาหารและการรักษากล้ามเนื้44004

อยากหุ่นทรงนาฬิกาทราย อย่าโฟกัสแค่เอวกับก้นนะคะ 🍑 การฝึกไหล่ก็สำคัญเหม — @hom_natda

1.1K0:26อยากหุ่นทรงนาฬิกาทราย อย่าโฟกัสแค่เอวกับก้นนะคะ 🍑 การฝึกไหล่ก็สำคัญเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อไหล่ด้านข้าง เพราะเมื่61009

อย่ารู้สึกผิดถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเพราะเราไม่มีเวล่ว่าง หรือช่วงที่ชีวิ — @hom_natda

1.5K0:43อย่ารู้สึกผิดถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเพราะเราไม่มีเวล่ว่าง หรือช่วงที่ชีวิตถาถมค่ะ แต่ถ้าช่วงไหนที่มีเวลาว่าง แล้วไม่ได้ออก1151323

Engagement per clip

10 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 13.0% ER

Oct 29Nov 5Nov 9

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Nov 9, 2026	673	58	0	1	2	8.77%
Nov 8, 2026	7,007	504	3	50	253	7.95%
Nov 8, 2026	912	99	2	1	2	11.18%
Nov 7, 2026	824	98	1	8	9	12.99%
Nov 5, 2026	1,184	108	0	1	1	9.21%
Nov 4, 2026	2,987	186	2	1	14	6.33%
Nov 3, 2026	1,016	49	0	3	35	5.12%
Nov 2, 2026	708	44	0	0	4	6.21%
Nov 1, 2026	1,097	61	0	0	9	5.56%
Oct 29, 2026	1,455	115	1	3	23	8.18%