@healthshota健康クリエイターShota

"成長"に繋がる発信を、"好奇心"のままに。

card updated Sep 15, 2026 · 10 clips parsed · following 0 · 4,700,000 likes total

Engagement3.8%normal range

Account summary

@healthshota has 160,300 followers and 1,235 videos. Across the 10 parsed clips the average is 195,400 views and 7,100 likes. Engagement to views is 3.8%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+0.75 pp). Posts roughly 1.4 times a week. An average clip reaches 122% of the follower count.

Followers

160.3K

−100 in period

Engagement

3.8%

+0.75 pp newer half

Average views

195.4K

median 68.3K

Likes per clip

7.1K

38 comments avg

Shares / saves

296 / 3.6K

1.86% of viewers save

Posting rate

1.4 / wk

reach 122% of followers

Latest clips

10 collected

動ける体を作るために、実際に買ってよかった筋トレ・健康アイテムTOP5。筋トレ器具だけじゃなく、足を使いやすくするシューズや、たんぱく質習 — @healthshota

80.8K1:02動ける体を作るために、実際に買ってよかった筋トレ・健康アイテムTOP5。筋トレ器具だけじゃなく、足を使いやすくするシューズや、たんぱく質習慣をラクにするアイテムも入れました。家トレを始めたい人、健康習慣を整えたい人は参考にしてみてくださ2.7K1522718

運動が続かない人ほど、まずは80秒だけでいい。 10秒全力×8種目。短いのに、終わった後の「やった感」がすごいです。保存して、今日1回だ — @healthshota

1.4M2:04運動が続かない人ほど、まずは80秒だけでいい。 10秒全力×8種目。短いのに、終わった後の「やった感」がすごいです。保存して、今日1回だけ一緒に動いてみてください。 #脂肪燃焼 #ダイエット #HIIT #自宅トレ #痩せる52.6K2662.6K32.2K

筋トレ前、叫ぶ人と静かに集中する人。結局どっちが強いのか？ 200人以上の競技経験者を対象にしたデッドリフト研究では、気合いを入れた時にバ — @healthshota

31.1K1:11筋トレ前、叫ぶ人と静かに集中する人。結局どっちが強いのか？ 200人以上の競技経験者を対象にしたデッドリフト研究では、気合いを入れた時にバー速度が平均で約18%アップ。ただし、叫べば全員強くなるという話ではなく、自分に合う入り方が大事か1.1K815132

人間関係で一番性格が出るのは、仲良くしている時より「終わらせる時」かもしれません。約600人規模の研究では、別れ方は大きく9パターンに分類 — @healthshota

61.3K1:26人間関係で一番性格が出るのは、仲良くしている時より「終わらせる時」かもしれません。約600人規模の研究では、別れ方は大きく9パターンに分類されました。比較的こじれにくいのは、理由をちゃんと説明する、相手を責めない、お互いのためという形に2.3K854362

「行動力がない…」と悩んでいる人ほど、意志が弱いのではなく、未来の自分がまだリアルに見えていないだけかもしれません。未来の1日を具体的に描 — @healthshota

30.2K1:22「行動力がない…」と悩んでいる人ほど、意志が弱いのではなく、未来の自分がまだリアルに見えていないだけかもしれません。未来の1日を具体的に描くと、今日やるべき小さな行動が見えやすくなります。まずは5分だけ。 20年後の朝、自分はどんな気持1.4K428444

普通の腕立てをベンチプレス級に変える方法 #腕立て伏せ #家トレ #胸トレ #自重トレーニング #筋トレ初心者 #トレーニングチューブ #レ — @healthshota

115.2K1:02普通の腕立てをベンチプレス級に変える方法 #腕立て伏せ #家トレ #胸トレ #自重トレーニング #筋トレ初心者 #トレーニングチューブ #レジスタンスバンド #懸垂補助バンド #筋トレ科学 #宅トレ3.3K865946

最高の景色まで、走る。 #青森 #龍飛崎 #絶景 #ランニング #vlog #fyp — @healthshota

26.1K1:01最高の景色まで、走る。 #青森 #龍飛崎 #絶景 #ランニング #vlog #fyp68115470

家トレが続く人と挫折する人「部屋の決定的な違い」 #家トレ #自宅トレーニング #筋トレ継続 #ダイエット習慣 #運動習慣 #家トレ初心者 — @healthshota

39.6K1:01家トレが続く人と挫折する人「部屋の決定的な違い」 #家トレ #自宅トレーニング #筋トレ継続 #ダイエット習慣 #運動習慣 #家トレ初心者 #筋トレ部屋 #健康習慣1.2K1515209

身長を伸ばしたい部活生が陥る成長期の筋トレ3つの罠 #成長期の筋トレ #部活生 #身長を伸ばしたい #家トレ #筋トレ初心者 #スポーツ上 — @healthshota

75.4K1:12身長を伸ばしたい部活生が陥る　成長期の筋トレ3つの罠 #成長期の筋トレ #部活生 #身長を伸ばしたい #家トレ #筋トレ初心者 #スポーツ上達 #成長期2.9K2260638

筋トレだけでは鍛えにくい「動ける体」は階段で差がつく #階段ダッシュ #動ける体 #瞬発力 #筋トレ #下半身トレーニング #脚トレ #運動 — @healthshota

94.3K1:01筋トレだけでは鍛えにくい「動ける体」は階段で差がつく #階段ダッシュ #動ける体 #瞬発力 #筋トレ #下半身トレーニング #脚トレ #運動習慣 #健康習慣2.9K2446652

Engagement per clip

10 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 4.7% ER

Apr 12May 3Jun 1

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Jun 1, 2026	80,800	2,703	15	22	718	3.39%
May 10, 2026	1,400,000	52,600	266	2,650	32,169	3.97%
May 5, 2026	31,100	1,123	8	15	132	3.68%
May 4, 2026	61,300	2,278	8	54	362	3.82%
May 3, 2026	30,200	1,383	4	28	444	4.69%
May 2, 2026	115,200	3,261	8	65	946	2.89%
Apr 30, 2026	26,100	681	15	4	70	2.68%
Apr 15, 2026	39,600	1,182	15	15	209	3.06%
Apr 14, 2026	75,400	2,911	22	60	638	3.97%
Apr 12, 2026	94,300	2,877	24	46	652	3.13%