Name: Treino de 30 a 40min no máximo!!! 👉🏻Faça 4 séries de 12 à 8 reps pra cada exercício. Já salva pra não perder
Uploaded: 2026-07-03T22:02:44+00:00
Duration: 35 s
Channel: @guilhermeern
Description: TikTok video by @guilhermeern: 1,439 views, 46 likes, 1 comments, 7 shares, 12 saves. Engagement 3.75%.

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