一日三餐，好好吃饭早餐吃好，多吃蛋白质和膳食纤维午餐吃饱，多吃蔬菜晚餐吃少，八分饱刚刚好养好身体，养好状态#好物推荐

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Uploaded: 2026-05-13T13:32:00+00:00
Duration: 60 s
Channel: @goodshare43
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