@gladkinaЗОЖ в большом городе

ЕВГЕНИЯ ГЛАДКИНА ТВОЙ БИОХАКЕР🧬 ⠀ ТУТ ПРО⚡️энергию 🥬здоровье 🌸стройность

card updated Oct 27, 2026 · 20 clips parsed · following 1 · 3,400,000 likes total

Engagement3.85%normal range

Account summary

@gladkina has 389,100 followers and 901 videos. Across the 20 parsed clips the average is 39,180 views and 341 likes. Engagement to views is 3.85%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+0.87 pp). Posts roughly 2.4 times a week. An average clip reaches 10% of the follower count.

Followers

389.1K

−600 in period

Engagement

3.85%

+0.87 pp newer half

Average views

39.2K

median 535

Likes per clip

341

11 comments avg

Shares / saves

1.2K / 170

0.43% of viewers save

Posting rate

2.4 / wk

reach 10% of followers

Latest clips

20 collected

ТОП-5 продуктов для завтрака, который действительно помогает ребёнку с — @gladkina

2081:30ТОП-5 продуктов для завтрака, который действительно помогает ребёнку сохранять энергию, концентрацию и хорошее настроени4101

В МОЕМ БОКАЛЕ НАПИТОК ИЗ БЕЛОЙ СВЕКЛЫ 🫜 А вот вам рецепт ДОМАШНЕГО СВЕ — @gladkina

1141:13В МОЕМ БОКАЛЕ НАПИТОК ИЗ БЕЛОЙ СВЕКЛЫ 🫜 А вот вам рецепт ДОМАШНЕГО СВЕКОЛЬНОГО ПИВА. ⠀ 🫜 ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: ▫️ Свёкла: 2–31010

Зачем миллиардеры добровольно истязают себя адскими видами спорта? 🤯 С — @gladkina

2531:24Зачем миллиардеры добровольно истязают себя адскими видами спорта? 🤯 Смотрите видео, чтобы узнать ☝🏻11201

Я уверена, что с подобными рисками и некачественными препаратами сталк — @gladkina

2590:52Я уверена, что с подобными рисками и некачественными препаратами сталкиваются и у нас в России 😥 ⠀ Давайте предупредим д9001

ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇 ⠀ КРУПА: ⠀ ✅ Гречка. В ней много белка, железа и медленн — @gladkina

2711:07ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇 ⠀ КРУПА: ⠀ ✅ Гречка. В ней много белка, железа и медленных углеводов, без глютена. ❌ Белый шлифованный рис10302

Нам внушают, что это полезно, а на деле мы едим скрытый сахар, химию и — @gladkina

4641:28Нам внушают, что это полезно, а на деле мы едим скрытый сахар, химию и пластик. ⠀ Развернутый черный список продуктов оз9000

Как разгрузить нервную систему и перестать вздрагивать? 🫣😴 ⠀ 1️⃣ УБЕРИ — @gladkina

4761:13Как разгрузить нервную систему и перестать вздрагивать? 🫣😴 ⠀ 1️⃣ УБЕРИТЕ СТИМУЛЯТОРЫ Никакого кофе, крепкого чая и энерг18122

Инструкция 👇🥬 Как правильно очистить продукты от химии? ⠀ 1️⃣ ГОТОВИМ — @gladkina

2890:57Инструкция 👇🥬 Как правильно очистить продукты от химии? ⠀ 1️⃣ ГОТОВИМ СОДОВЫЙ РАСТВОР На 1 литр прохладной чистой воды д11100

‼️НО ПОМНИТЕ‼️ ⠀ Лежать нужно в тишине и без телефона. Будете листать — @gladkina

4241:07‼️НО ПОМНИТЕ‼️ ⠀ Лежать нужно в тишине и без телефона. Будете листать ленту — мозг не отдохнет🧘‍♀️36004

Если утром кольцо не налазит на палец, а лицо выглядит так, будто вы в — @gladkina

7560:23Если утром кольцо не налазит на палец, а лицо выглядит так, будто вы всю ночь плакали над «Одиссеей», — вспомните, что в441111

Вы можете покупать лучшие фермерские продукты, но «убиvать» их пользу — @gladkina

5941:03Вы можете покупать лучшие фермерские продукты, но «убиvать» их пользу прямо на плите. Разбираем скрытые угрозы на вашей20004

2️⃣ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА ⠀ ▫️ Чтобы хорошо высыпаться даже в будни, нужно от — @gladkina

6171:012️⃣ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА ⠀ ▫️ Чтобы хорошо высыпаться даже в будни, нужно отказаться от кофеина после 12:00. ⠀ Кофеин — коварн13001

Как правильно сочетать продукты, чтобы белок хорошо усваивался? 👇 1️⃣ — @gladkina

2.7K1:35Как правильно сочетать продукты, чтобы белок хорошо усваивался? 👇 1️⃣ ПРИНЦИП «ОСНОВА ТАРЕЛКИ» ⠀ ▪️ На каждый основной п542618

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС? ⠀ ✅ Выбирайте уксус только в сте — @gladkina

7331:02КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС? ⠀ ✅ Выбирайте уксус только в стеклянной бутылке и с надписью «Нефильтрованный». О16105

Духи — пожалуй, единственная «химия», которую мы добровольно наносим н — @gladkina

1.1K0:57Духи — пожалуй, единственная «химия», которую мы добровольно наносим на себя каждый день, просто ради приятного аромата.19153

Еще больше лайфхаков — тут, на моей странице 🩷 — @gladkina

7870:44Еще больше лайфхаков — тут, на моей странице 🩷25406

РЕЦЕПТ домашней Buldak 👇 ⠀ 🛒 НА 2 ПОРЦИИ ПОНАДОБИТСЯ ⠀ ▪️ Гречневая ла — @gladkina

767.9K0:59РЕЦЕПТ домашней Buldak 👇 ⠀ 🛒 НА 2 ПОРЦИИ ПОНАДОБИТСЯ ⠀ ▪️ Гречневая лапша соба (или фунчоза): 150 г ▪️ Куриное филе: 3006.4K20623.1K3.3K

Топ-10 продуктов, от которых вы толстеете Ни один из этих продуктов не — @gladkina

4.7K1:38Топ-10 продуктов, от которых вы толстеете Ни один из этих продуктов не мешает снижению веса. ⠀ Нам вредит только одна 701416

«Богатое» лицо» — какое оно теперь? 🫣 ⠀ Разбираем вирусную статью из « — @gladkina

6141:10«Богатое» лицо» — какое оно теперь? 🫣 ⠀ Разбираем вирусную статью из «The New York Times»: почему миллиардеры сознательн19102

Если вас постоянно тянет на сладкое, задайте себе следующие вопросы: ✔ — @gladkina

3341:52Если вас постоянно тянет на сладкое, задайте себе следующие вопросы: ✔️ Достаточно ли белка в вашем рационе? Очень часто15005

Engagement per clip

20 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 8.5% ER

Aug 29Sep 29Oct 27

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 27, 2026	208	4	1	0	1	2.40%
Oct 20, 2026	114	1	0	1	0	1.75%
Oct 19, 2026	253	11	2	0	1	5.14%
Oct 15, 2026	259	9	0	0	1	3.47%
Oct 15, 2026	271	10	3	0	2	4.80%
Oct 10, 2026	464	9	0	0	0	1.94%
Oct 10, 2026	476	18	1	2	2	4.41%
Oct 10, 2026	289	11	1	0	0	4.15%
Oct 1, 2026	424	36	0	0	4	8.49%
Sep 29, 2026	756	44	1	1	11	6.08%
Sep 20, 2026	594	20	0	0	4	3.37%
Sep 17, 2026	617	13	0	0	1	2.11%
Sep 13, 2026	2,723	54	2	6	18	2.28%
Sep 11, 2026	733	16	1	0	5	2.32%
Sep 10, 2026	1,106	19	1	5	3	2.26%
Sep 6, 2026	787	25	4	0	6	3.68%
Sep 3, 2026	767,900	6,413	206	23,100	3,321	3.87%
Sep 2, 2026	4,672	70	1	4	16	1.61%
Aug 30, 2026	614	19	1	0	2	3.26%
Aug 29, 2026	334	15	0	0	5	4.49%