@frankdenblankenfrankdenblanken

Online help ik ambitieuze mannen en vrouwen met hun fysieke transformatie 💪🏼

card updated Oct 2, 2026 · 22 clips parsed · following 22 · 799,100 likes total

Engagement2.01%below typical

Account summary

@frankdenblanken has 51,400 followers and 2,326 videos. Across the 22 parsed clips the average is 12,397 views and 238 likes. Engagement to views is 2.01%, which is below typical for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.38 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 24% of the follower count.

Followers

51.4K

+0 in period

Engagement

2.01%

−0.38 pp newer half

Average views

12.4K

median 1.6K

Likes per clip

238

4 comments avg

Shares / saves

8 / 23

0.18% of viewers save

Posting rate

0.1 / wk

reach 24% of followers

Latest clips

22 collected

Last van je knieën tijdens de Leg Extension? Als je knieën tijdens de — @frankdenblanken

3.9K0:47Last van je knieën tijdens de Leg Extension? Als je knieën tijdens de leg extension iedere keer pijn doen, heeft het wei7111120

Jij begint je rugtraining waarschijnlijk verkeerd. Als jij iedere trai — @frankdenblanken

1.3K0:36Jij begint je rugtraining waarschijnlijk verkeerd. Als jij iedere training automatisch met dezelfde pulldown of row begi31014

Je telt iedere calorie, maar je negeert je slaap. Je houdt je voeding — @frankdenblanken

1.3KJe telt iedere calorie, maar je negeert je slaap. Je houdt je voeding bij, traint meerdere keren per week en probeert ie18024

Je Billen Training werkt niet.. Je voelt je billen enorm tijdens een h — @frankdenblanken

2.2K0:54Je Billen Training werkt niet.. Je voelt je billen enorm tijdens een hip thrust, maar dat betekent nog niet dat je ze op361149

In een onderzoek sliepen mensen ruim een uur korter nadat ze zes uur v — @frankdenblanken

2.6KIn een onderzoek sliepen mensen ruim een uur korter nadat ze zes uur voor bedtijd 400 milligram cafeïne hadden genomen. 12004

Ik vloog de wereld over om te leren waarom minder trainen soms meer op — @frankdenblanken

1.2KIk vloog de wereld over om te leren waarom minder trainen soms meer oplevert. Ik heb met coaches en bodybuilders van wer13210

Van maandag tot vrijdag gaat het goed, maar dan.. Je houdt je voeding — @frankdenblanken

1.6KVan maandag tot vrijdag gaat het goed, maar dan.. Je houdt je voeding bij, je traint volgens plan en je eet netjes je ca20103

87% van de mensen die zich bij mij aanmelden, traint al. Toch lukt het — @frankdenblanken

2.1K87% van de mensen die zich bij mij aanmelden, traint al. Toch lukt het ze niet om het fysiek te bereiken dat ze willen. 22117

Als je al maanden dezelfde oefeningen doet met ongeveer dezelfde gewic — @frankdenblanken

9880:32Als je al maanden dezelfde oefeningen doet met ongeveer dezelfde gewichten, zou ik niet verwachten dat je ineens veel me22001

Dit is de reden dat je geen resultaat boekt.. Als je pas op de dag zel — @frankdenblanken

1.2K1:02Dit is de reden dat je geen resultaat boekt.. Als je pas op de dag zelf bedenkt wanneer je gaat trainen, gaat je plannin17001

Je schema werkt iedere keer prima. Tot je nachtdiensten beginnen. En d — @frankdenblanken

385Je schema werkt iedere keer prima. Tot je nachtdiensten beginnen. En dan denk je misschien dat je gewoon consistenter mo12111

Hoe je na jaren trainen nog progressie maakt? Als je al jaren traint, — @frankdenblanken

1.9K1:36Hoe je na jaren trainen nog progressie maakt? Als je al jaren traint, kan steeds naar dezelfde persoon luisteren juist e22102

Je doet 10 herhalingen. Maar was het ook een goede werkset? Ik trainde — @frankdenblanken

1.1KJe doet 10 herhalingen. Maar was het ook een goede werkset? Ik trainde in 2014 bij Ben Pakulski in de MI40-gym in Amerik7003

Je squat wordt ieder jaar zwaarder, maar wordt je uitvoering ook beter — @frankdenblanken

1.8K0:54Je squat wordt ieder jaar zwaarder, maar wordt je uitvoering ook beter? Dat is de vraag die ik interessanter vind. Want 400710

Romina is zelf personal trainer, toch kreeg ze haar eigen lichaam niet — @frankdenblanken

2.2K1:18Romina is zelf personal trainer, toch kreeg ze haar eigen lichaam niet goed onder controle. Ze kon drie weken goed train19020

Mag ik meer trainen of wat kan ik extra doen voor meer progressie? Dez — @frankdenblanken

862Mag ik meer trainen of wat kan ik extra doen voor meer progressie? Deze vraag krijg ik regelmatig van cliënten. Een meer13000

Geeft meer sets meer groei? Dit is wat vaak gedacht wordt, en in sommi — @frankdenblanken

1.1KGeeft meer sets meer groei? Dit is wat vaak gedacht wordt, en in sommige studies wordt het beweerd. Alleen wat veel verg8106

Is elke keer als je in gewicht omhoog gaat meer spiermassa direct. Nee — @frankdenblanken

8751:03Is elke keer als je in gewicht omhoog gaat meer spiermassa direct. Nee, dat is niet zo. De eerste paar weken dat je een 28111

Hoe ga je om met cravings, de beste tips die we gebruiken. — @frankdenblanken

1.6K1:29Hoe ga je om met cravings, de beste tips die we gebruiken.31021

101.1K0:251530 kilo dumbells met eigen logo zijn binnen 💪🏼 #dumbells #logo #gym #homegym #gymislife #frankdenblanken2.9K391380

Training with @jaycutler part 1 #training #session #tips #lasvegas #LA — @frankdenblanken

45.9K0:51Training with @jaycutler part 1 #training #session #tips #lasvegas #LA #fitclub #frankdenblanken3204539

Dagelijkse cardio noodzakelijk voor vet verlies? #fy #fypage #cardio # — @frankdenblanken

95.5K0:28Dagelijkse cardio noodzakelijk voor vet verlies? #fy #fypage #cardio #vetverlies #dagelijks1.6K27110302

Engagement per clip

22 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 3.6% ER

Jun 12Oct 1Oct 30

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 30, 2026	3,901	71	1	11	20	2.13%
Oct 30, 2026	1,308	31	0	1	4	2.45%
Oct 29, 2026	1,252	18	0	2	4	1.60%
Oct 29, 2026	2,170	36	1	14	9	2.35%
Oct 28, 2026	2,629	12	0	0	4	0.46%
Oct 28, 2026	1,248	13	2	1	0	1.28%
Oct 28, 2026	1,602	20	1	0	3	1.31%
Oct 27, 2026	2,099	22	1	1	7	1.14%
Oct 27, 2026	988	22	0	0	1	2.23%
Oct 1, 2026	1,203	17	0	0	1	1.41%
Oct 1, 2026	385	12	1	1	1	3.64%
Sep 30, 2026	1,856	22	1	0	2	1.24%
Sep 30, 2026	1,053	7	0	0	3	0.66%
Sep 30, 2026	1,829	40	0	7	10	2.57%
Sep 29, 2026	2,206	19	0	2	0	0.95%
Sep 29, 2026	862	13	0	0	0	1.51%
Sep 28, 2026	1,134	8	1	0	6	0.79%
Sep 28, 2026	875	28	1	1	1	3.43%
Sep 27, 2026	1,629	31	0	2	1	2.03%
Aug 10, 2022	101,100	2,851	39	13	80	2.87%
Aug 8, 2022	45,900	320	4	5	39	0.72%
Jun 12, 2022	95,500	1,625	27	110	302	1.85%