@fitness.compani0nfitness.compani0n

💭20kg abgenommen 🥗Fitnessernährung made Easy 💪🏼High Protein & Low Calorie Rezepte

card updated Nov 7, 2026 · 13 clips parsed · following 45 · 6,100,000 likes total

Engagement5.16%normal range

Account summary

@fitness.compani0n has 328,300 followers and 1,026 videos. Across the 13 parsed clips the average is 478,907 views and 23,211 likes. Engagement to views is 5.16%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.36 pp). Posts roughly 0.2 times a week. An average clip reaches 146% of the follower count.

Followers

328.3K

history is still being collected

Engagement

5.16%

−0.36 pp newer half

Average views

478.9K

median 45.6K

Likes per clip

23.2K

54 comments avg

Shares / saves

1.4K / 10.2K

2.13% of viewers save

Posting rate

0.2 / wk

reach 146% of followers

Latest clips

13 collected

600 kcal & 75g Eiweiß Thunfisch Gurkensalat 🥒🔥 Speichere dir das Rezep — @fitness.compani0n

145.3K1:01600 kcal & 75g Eiweiß Thunfisch Gurkensalat 🥒🔥 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du später nicht ewig suchen mus4.8K46064.8K

Kalorienarmes SUSHI aus der Eierpackung?? 🍣🤨 Speichere dir das Rezept — @fitness.compani0n

293.6K1:19Kalorienarmes SUSHI aus der Eierpackung?? 🍣🤨 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du später nicht ewig suchen musst15K559033.6K

76g Eiweiß - Kalorienarmes Kartoffelgratin für die Diät & den Muskelau — @fitness.compani0n

10.8K76g Eiweiß - Kalorienarmes Kartoffelgratin für die Diät & den Muskelaufbau 🥔🔥 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit d280030252

70g Eiweiß - Fitness KNOBLAUCH PIDE 🧄🔥 Teile das Rezept mit deinen Fre — @fitness.compani0n

45.6K0:3270g Eiweiß - Fitness KNOBLAUCH PIDE 🧄🔥 Teile das Rezept mit deinen Freunden & Speicher es dir direkt ab, damit du es spä1.9K213912.1K

High Protein Creamy Chicken Pot Pie Pasta 🍗🍝 Speichere dir das Rezept — @fitness.compani0n

36.1K0:32High Protein Creamy Chicken Pot Pie Pasta 🍗🍝 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht ewig suchen mu1.8K5102828

High Protein Asia Blech für die Diät & den Muskelaufbau 🍜⬇️ Speichere — @fitness.compani0n

12.1K0:16High Protein Asia Blech für die Diät & den Muskelaufbau 🍜⬇️ Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht276028162

Die KRASSESTE Designer Bar Aktion JEMALS! Mit Code „FITROB“ ❤️: 1️⃣Bis — @fitness.compani0n

3.3K0:23Die KRASSESTE Designer Bar Aktion JEMALS! Mit Code „FITROB“ ❤️: 1️⃣Bis zu -30% auf Designer Bars 2️⃣25% auf alles ande65113

High Protein Cinnamon Roll Pancake Bowl 🥞🔥 Speichere dir das Rezept di — @fitness.compani0n

212.3K0:45High Protein Cinnamon Roll Pancake Bowl 🥞🔥 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht ewig suchen muss11K447449.6K

5.3K0:45High Protein Cinnamon Roll Pancake Bowl 🥞🔥 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht ewig suchen muss15619104

High Protein Pesto Hühnchen One Pot für die Diät & den Muskelaufbau 🌿🔥 — @fitness.compani0n

343.6K1:16High Protein Pesto Hühnchen One Pot für die Diät & den Muskelaufbau 🌿🔥 Speichere dir das Rezept direkt ab, damit du es s14.9K186145.9K

In der Schule war ich immer das dicke Kind, das keine Ahnung von Ernäh — @fitness.compani0n

17.8KIn der Schule war ich immer das dicke Kind, das keine Ahnung von Ernährung hatte und sich am Strand nie getraut hat, das3931368

High Protein Chicken Fajita Pasta Onepot 🍝⬇️ Teile das Rezept mit dein — @fitness.compani0n

3.1M1:23High Protein Chicken Fajita Pasta Onepot 🍝⬇️ Teile das Rezept mit deinen Freunden & Speicher es dir direkt ab, damit du 140.6K37111.8K71.3K

🍝🥗Hier geht’s Direkt zum Rezept ⬇️ 130g Eiweiß - Gesunder & Kalorienar — @fitness.compani0n

2M1:11🍝🥗Hier geht’s Direkt zum Rezept ⬇️ 130g Eiweiß - Gesunder & Kalorienarmer NUDELSALAT 🍝🔥 Proteinreich ✅ Sättigend ✅ Schne110.5K1733.6K33.8K

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 5.7% ER

Oct 14Oct 21Nov 1

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Nov 1, 2026	145,300	4,826	4	606	4,840	3.74%
Oct 29, 2026	293,600	15,000	55	903	3,606	5.44%
Oct 28, 2026	10,800	280	0	30	252	2.87%
Oct 26, 2026	45,600	1,931	21	391	2,065	5.14%
Oct 25, 2026	36,100	1,816	5	102	828	5.33%
Oct 24, 2026	12,100	276	0	28	162	2.51%
Oct 21, 2026	3,329	65	1	1	3	2.01%
Oct 21, 2026	212,300	11,000	44	744	9,600	5.55%
Oct 21, 2026	5,266	156	1	9	104	3.15%
Oct 19, 2026	343,600	14,900	18	614	5,855	4.52%
May 12, 2026	17,800	393	13	6	8	2.31%
Feb 8, 2026	3,100,000	140,600	371	11,800	71,256	4.93%
Oct 14, 2025	2,000,000	110,500	173	3,614	33,809	5.71%