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¿Pechuga o muslo? La diferencia es más chica de lo que crees. 🍗 Sin pi — @fitia.app.espanol

1.7K¿Pechuga o muslo? La diferencia es más chica de lo que crees. 🍗 Sin piel y por cada 100 g en crudo: • Pechuga: 120 kcal,27016

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676El lunes que te sale bien casi siempre se armó el domingo. 🗓️ No hace falta pasar el día en la cocina. Con 3 cosas llega13002

No todo el pescado es igual, y eso es una buena noticia. 🐟 Por cada 10 — @fitia.app.espanol

641No todo el pescado es igual, y eso es una buena noticia. 🐟 Por cada 100 g en crudo: • Merluza (blanco): 82 kcal, 17,8 g 18001

¿Calcio sin leche? Encuéntralo en esta sopa de letras. 🔎 Hay 6 aliment — @fitia.app.espanol

761¿Calcio sin leche? Encuéntralo en esta sopa de letras. 🔎 Hay 6 alimentos escondidos. Cuando los tengas, mira cuánto calc12002

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501No necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas mover las cosas de lugar en tu cocina. 🍎 5 cambios: 1. Fruta lavada y a l15112

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661Se busca: el azúcar escondido. Se hace pasar por ingredientes con nombres difíciles. 🔎 Alias conocidos: dextrosa, maltos13010

Sacamos 3 cartas para tu semana. No predicen el futuro, pero sí lo mej — @fitia.app.espanol

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1KQué comer antes y después de entrenar. 🏋️ La regla simple de las 2 horas: • Antes (1 a 2 horas): carbohidrato y un poco 9102

Dormir una hora más hizo que comieran 270 kcal menos al día. Sin dieta — @fitia.app.espanol

887Dormir una hora más hizo que comieran 270 kcal menos al día. Sin dieta y sin contar nada. 😴 En un ensayo con 80 adultos 12014

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1.2KCocinar en casa sí se nota 🍲 Un estudio con 11 396 adultos encontró que quienes cocinaban más de 5 veces por semana comí13000

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Aug 15, 2026	3,370	59	4	8	11	2.11%
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