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@federicadantoniiiFederica🌹

personal trainer specializzata in glutei e ricomposizione/science based COACHING ONLINE info su ig SE CERCHI LA GUIDA DEFINITIVA PER I TUOI GLUTEI👇👇

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perché allenare gambe e glutei 3 volte a settimana? se vuoi ottenere i — @federicadantoniii

21.1Kperché allenare gambe e glutei 3 volte a settimana? se vuoi ottenere il fisico che hai sempre voluto, scrivimi in dm “IN0000

se i tuoi glutei non crescono la fai la leg press è perché fai questi — @federicadantoniii

54.3Kse i tuoi glutei non crescono la fai la leg press è perché fai questi 3 errori❌ guida completa per i glutei nel link in 0000

È finalmente disponibile la mia guida definitiva sui glutei realizzata — @federicadantoniii

32.5KÈ finalmente disponibile la mia guida definitiva sui glutei realizzata con @andregae_ Non è una classica scheda ma 39 p0000

Se nell’abductor vuoi allenare il medio gluteo, smettila di piegarti i — @federicadantoniii

792Se nell’abductor vuoi allenare il medio gluteo, smettila di piegarti in avanti Ti hanno sempre detto di inclinare il bus0000

Più ti inclini più lavori i glutei giusto? In realtà no L’inclinazione — @federicadantoniii

9.9KPiù ti inclini più lavori i glutei giusto? In realtà no L’inclinazione del busto nell’affondo bulgaro può fare la differ0000

2400kcal 😩 @Bombafit cod FEDED @Prozis_official cod FEDED #gymgirl #pa — @federicadantoniii

1.2K2400kcal 😩 @Bombafit cod FEDED @Prozis_official cod FEDED #gymgirl #palestra #ootd #bombafit #gymfit0000

Se nello stacco rumeno scendi sempre fino a terra, potresti sbagliare — @federicadantoniii

3.2KSe nello stacco rumeno scendi sempre fino a terra, potresti sbagliare tutto Ti hanno sempre detto che devi scendere il p0000

Se nell’hip thrust sollevi le punte dei piedi quando scendi e spingi e — @federicadantoniii

4.9KSe nell’hip thrust sollevi le punte dei piedi quando scendi e spingi esclusivamente dai talloni, per poi riappoggiare le0000

Per circa due anni ho fatto allenamenti con 5 esercizi esclusivamente — @federicadantoniii

3.5KPer circa due anni ho fatto allenamenti con 5 esercizi esclusivamente per i glutei Ero convinta che per farli crescere s0000

se vuoi stravolgere il tuo fisico nei prossimi 90 giorni, vai nel link — @federicadantoniii

1.9Kse vuoi stravolgere il tuo fisico nei prossimi 90 giorni, vai nel link in bio per iniziare un percorso con me seguimi pe0000

Se negli affondi bulgari senti lavorare solo i quadricipiti probabilme — @federicadantoniii

5.1KSe negli affondi bulgari senti lavorare solo i quadricipiti probabilmente stai sbagliando questo Se il tuo obiettivo è 0000

ragazzee finalmente posso dirvelo😩 da oggi inizia la mia collab con @B — @federicadantoniii

1.5Kragazzee finalmente posso dirvelo😩 da oggi inizia la mia collab con @Bombafit 🩷 è gia attivo il mio codice FEDED se vuoi0000

se vuoi stravolgere il tuo fisico nei prossimi 90 giorni, vai nel link — @federicadantoniii

3.8Kse vuoi stravolgere il tuo fisico nei prossimi 90 giorni, vai nel link in bio per iniziare un percorso con me seguimi p0000

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