@elydayarElymari Dayar

🥝 Te enseño a comer sano sin complicacarte. 🥞 Recetas saludables 🛒 Tips de supermercado 🇻🇪📍🇺🇸 Jacksonville Fl 📩PR/Collabs: elydayar.info@gmail.com

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Quiché de papa y vegetales Ingredientes para la base:200g de papa herv — @elydayar

1.6K0:36Quiché de papa y vegetales Ingredientes para la base:200g de papa hervida, también puede ser batata, yuca, yautia o plát963432

Pancakes 🥞 de calabaza Ingredientes humedos: • 1 taza de queso cottage — @elydayar

8.4K0:37Pancakes 🥞 de calabaza Ingredientes humedos: • 1 taza de queso cottage cheese • 1/2 taza de puré de calabaza/auyama • 33383137231

#ad El Jackery Fridge Guard llegó a Costco La batería portátil de 1024 — @elydayar

35.7K0:42#ad El Jackery Fridge Guard llegó a Costco La batería portátil de 1024 Wh de capacidad que mantiene tu refrigerador fun80011511294

Fajitas de pollo 🌮 2 libras de pollo en tiritas 1/2 pimentón de divers — @elydayar

20.3K1:01Fajitas de pollo 🌮 2 libras de pollo en tiritas 1/2 pimentón de diversos colores 1 cebolla Condimeto: 1 cucharadita de a8627306456

Pan de plátano verde Licua 2 plátanos verdes (plátano macho, no banana — @elydayar

174.7K0:48Pan de plátano verde Licua 2 plátanos verdes (plátano macho, no banana) 2 huevos Pizca de sal 1 cucharadita de polvo de14.2K1575.9K9.4K

Menemen🇹🇷o huevos turcos En un sartén a fuego medio, coloca 1 cucharad — @elydayar

7.4K0:46Menemen🇹🇷o huevos turcos En un sartén a fuego medio, coloca 1 cucharadita de aceite de aguacate o beef tallow, ahora sof12971242

Bagels 🥯 proteicos Ingrediente: para 6 🥯porciones • 2 tazas de harina — @elydayar

386K0:49Bagels 🥯 proteicos Ingrediente: para 6 🥯porciones • 2 tazas de harina de avena sin gluten, también puedes ser harina de21.1K1424.3K13.9K

Helado de piña colada 🍹 3 taza de piña congelada 1/4 de taza de leche — @elydayar

12.7K0:25Helado de piña colada 🍹 3 taza de piña congelada 1/4 de taza de leche o crema de coco 1/4 de taza de maple syrup o agreg338251153

Granola súper Crunchy🍎 Ingredientes: • 3 manzanas gala • 100gr de hoju — @elydayar

281.2K0:56Granola súper Crunchy🍎 Ingredientes: • 3 manzanas gala • 100gr de hojuelas de avena sin gluten • 1 cucharada de semil14.6K1625.1K10K

Pollo al horno 🫑Para servir 4-5 porciones necesitas: * 4 papas amarill — @elydayar

596.5K0:48Pollo al horno 🫑Para servir 4-5 porciones necesitas: * 4 papas amarillas medianas * 1 cebolla amarilla * 3 pimentones21.5K15510.4K11.3K

Marinados para pollo parte 2 🍋Limón, Ajo y Parmesano * Jugo de 1 limón — @elydayar

990.9K1:32Marinados para pollo parte 2 🍋Limón, Ajo y Parmesano * Jugo de 1 limón * 1cucharada de aceite de oliva extra virgen *63.5K50329K46.2K

5 Marinados para pollo: 🍯Miel - mostaza: 1 cucharadita de sal Pizca de — @elydayar

3.3M1:115 Marinados para pollo: 🍯Miel - mostaza: 1 cucharadita de sal Pizca de pimienta 2 cucharadas de mostaza 1 cucharada de 213.1K1.3K103K135.7K

#Ad Lanzamiento del nuevo Jackery Fridge Guard: Energía de respaldo ul — @elydayar

432.4K0:56#Ad Lanzamiento del nuevo Jackery Fridge Guard: Energía de respaldo ultradelgada, para conectar a tu refrigerador y elec14.5K2438.9K6.7K

Cafecito☕️ sin lácteos y sin azúcar • 1 Taza de leche de almendras o c — @elydayar

11.6K0:13Cafecito☕️ sin lácteos y sin azúcar • 1 Taza de leche de almendras o coco @Califia Farms • 1 cuacharada de @Juan Valde371623102

Banana 🍌 cream iced coffee Escoger entre una base de almendras o coco — @elydayar

15K0:26Banana 🍌 cream iced coffee Escoger entre una base de almendras o coco yo use @Califia Farms organic Agrégale proteína d6447133320

Bizcocho de plátano Licua 2 plátanos maduros (NO banana) 2 huevos 1/2 — @elydayar

1.3M0:29Bizcocho de plátano Licua 2 plátanos maduros (NO banana) 2 huevos 1/2 cucharadita de polvo de hornear Opcional: canela66.4K80026.3K38.3K

Mis productos favoritos de ALDI🥩 #tips #compras #supermercado #aldi #p — @elydayar

139.6K1:03Mis productos favoritos de ALDI🥩 #tips #compras #supermercado #aldi #proteina #alimentacionsaludable 8.4K1232.4K4.2K

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Aug 18, 2026	12,700	338	2	51	153	3.08%
Aug 3, 2026	281,200	14,600	162	5,104	9,979	7.06%
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Jul 6, 2026	990,900	63,500	503	29,000	46,170	9.39%
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Jun 17, 2026	432,400	14,500	243	8,944	6,716	5.48%
Jun 9, 2026	11,600	371	6	23	102	3.45%
Jun 4, 2026	15,000	644	7	133	320	5.23%
Oct 27, 2025	1,300,000	66,400	800	26,300	38,336	7.19%
Jul 3, 2025	139,600	8,386	123	2,442	4,156	7.84%