@drjquinteroJavier Quintero

🧠 No hay Salud sin Salud Mental Medico Psiquiatra, profesor y padre.

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Cuidarnos no siempre significa elegir lo más cómodo o lo que nos hace — @drjquintero

1.9K0:25Cuidarnos no siempre significa elegir lo más cómodo o lo que nos hace sentir bien de forma inmediata. A veces, poner un 18361328

Para dormir mejor necesitamos "apagar la cabeza" y para ello es import — @drjquintero

2.1K1:34Para dormir mejor necesitamos "apagar la cabeza" y para ello es importante cómo preparáramos el cuerpo para el descanso.12062352

Cuando hablamos de drogas, no todos los riesgos para la salud mental s — @drjquintero

1.2K1:19Cuando hablamos de drogas, no todos los riesgos para la salud mental son iguales. A veces no solo hablamos de adicción o6741911

Hay personas que mienten sin culpa, manipulan sin remordimiento y pone — @drjquintero

2.6K0:38Hay personas que mienten sin culpa, manipulan sin remordimiento y ponen sus intereses por encima de cualquiera. No siemp193322737

Tu cerebro también necesita determinados nutrientes para funcionar cor — @drjquintero

283.2K1:42Tu cerebro también necesita determinados nutrientes para funcionar correctamente. Algunas vitaminas participan en proces20.4K4109.9K6.6K

Cuando hablamos de TDAH, solemos pensar en distracción, hiperactividad — @drjquintero

17.7K1:12Cuando hablamos de TDAH, solemos pensar en distracción, hiperactividad o impulsividad. Hay otras dificultades que tambié95525308302

🟢🟠🔴 Saber reconocer las señales, puede marcar la diferencia. La psicos — @drjquintero

2.5K1:24🟢🟠🔴 Saber reconocer las señales, puede marcar la diferencia. La psicosis posparto es muy poco frecuente, pero muy grave,12051312

Hay personas que llegan a nuestra vida y la cambian más de lo que imag — @drjquintero

64.7K1:25Hay personas que llegan a nuestra vida y la cambian más de lo que imaginamos. Pero… ¿alguna vez te has preguntado qué ha3.3K361.3K661

Llevas mucho tiempo entrenando la distracción; ¡este es el problema! Q — @drjquintero

6.1K0:46Llevas mucho tiempo entrenando la distracción; ¡este es el problema! Quédate para saber como recuperar tu concentración.4353103150

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3.8K0:32A veces pensamos que para estar mejor tenemos que añadir más cosas a nuestra vida. Pero también puede ser útil revisar a31843944

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531.7K1:00Hay pensamientos que aparecen solos. Y otros que, sin darnos cuenta, acabamos alimentando una y otra vez. La diferencia 25.6K1825.7K9.3K

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434.2K0:59Hay muchas cosas que influyen en nuestra salud mental. El estrés. Las redes sociales. La relaciones sociales. El ejercic15.3K2702.6K3.2K

Discutir no es fácil, y cuando hay alguien con TDAH involucrado, se pu — @drjquintero

816.3K1:02Discutir no es fácil, y cuando hay alguien con TDAH involucrado, se puede hacer más complejo. Y esto no es por un proble57.3K56922.3K17.6K

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Jul 5, 2026	434,200	15,300	270	2,642	3,209	4.19%
Mar 9, 2026	816,300	57,300	569	22,300	17,567	9.82%