"Engole esse choro" é uma das frases mais violentas que você pode dizer para uma criança ou para si mesmo. 😢 Chorar não é fraqueza. Chorar é o cérebro tentando se autorregular. Na nossa criação, aprendemos que lágrima é sinal de fragilidade. Mas a ciência mostra o contrário: chorar é uma resposta neurológica de autorregulação emocional, e ser uma pessoa sensível ou "chorona" está muito mais ligado à empatia do que à fraqueza. Eu não me considero uma pessoa fraca. E às vezes é justamente o choro que me fortalece: choro, descanso, relaxo... e volto para a guerra. Se você aprendeu a engolir o choro, talvez seja hora de reaprender a acolhê-lo. 💛 #saudemental #choro #inteligenciaemocional
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