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1K0:59¿Alguna vez has visto a alguien en el gimnasio caminando en la cinta con una pendiente enorme y has pensado que va lentí22001

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6130:51¿Quieres una espalda fuerte, ancha y definida? Para lograrlo, no basta con hacer cualquier ejercicio; necesitas enfocar 29034

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6660:26Deja de perder tiempo pensando qué entrenar al llegar al gimnasio. 🚀 Con Fitbod, cada rutina está diseñada a tu medida, 16000

1. Toma 10 g de creatina en vez de 5 g. 2. Haz 2 series por ejercicio, — @dr.arrascue

1.1K0:151. Toma 10 g de creatina en vez de 5 g. 2. Haz 2 series por ejercicio, no 3-4. 3. Entrena cerca del fallo en cada serie.34105

Estos son solo ejemplos de desayunos con macros adecuados para empezar — @dr.arrascue

709Estos son solo ejemplos de desayunos con macros adecuados para empezar tu día y ayudarte a cubrir proteína, carbohidrato9003

¿Sientes que lo que antes te funcionaba para ponerte en forma ya no te — @dr.arrascue

8931:13¿Sientes que lo que antes te funcionaba para ponerte en forma ya no te da resultados? 🩺 Pasar los 30 o 35 años no signif30002

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7240:40¿Entrenas duro, comes "bien", pero tu físico no lo refleja? 🛑 El problema no es tu falta de disciplina, es que estás apl36120

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8330:06Si aún no sabes QUÉ y CÓMO comer/entrenar, escribe GUÍA y agendemos una consulta gratis (te envío rutina de regalo 🎁) - 20145

5350:48V I D A 🍃24010

¿Sientes que entrenas cada semana pero tu físico no cambia? 👀 Muchas v — @dr.arrascue

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427El problema no es la pizza, el alfajor ni la hamburguesa. 🍕🍫 El problema aparece cuando la cantidad, la frecuencia y el 12011

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