@dietgramValantis Ilias | Dietitian BSc

🥗 Διαιτολόγος BSc, MSc(c) Applied Sport & Exercise Nutrition Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ👇

card updated Oct 23, 2026 · 13 clips parsed · following 141 · 2,500,000 likes total

Engagement4.32%normal range

Account summary

@dietgram has 157,400 followers and 1,278 videos. Across the 13 parsed clips the average is 73,176 views and 2,564 likes. Engagement to views is 4.32%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+1.41 pp). Posts roughly 0.2 times a week. An average clip reaches 46% of the follower count.

Followers

157.4K

history is still being collected

Engagement

4.32%

+1.41 pp newer half

Average views

73.2K

median 13.3K

Likes per clip

2.6K

98 comments avg

Shares / saves

497 / 360

0.49% of viewers save

Posting rate

0.2 / wk

reach 46% of followers

Latest clips

13 collected

Κρεατινη και νόσος Αλτσχάιμερ; Κι όμως! — @dietgram

166.3K1:10Κρεατινη και νόσος Αλτσχάιμερ; Κι όμως!6.4K1372.4K1.1K

10.6K0:2755120179

Λίγα λόγια για την Ορθορεξία Στιγμιότυπο απο την παρουσια μου στο MKpo — @dietgram

4.4K1:31Λίγα λόγια για την Ορθορεξία Στιγμιότυπο απο την παρουσια μου στο MKpodcast και την πολυ ομορφη κουβεντα που είχα με το 15651013

Στιγμιότυπο απο την παρουσια μου στο MKpodcast και την πολυ ομορφη κου — @dietgram

2.1K1:20Στιγμιότυπο απο την παρουσια μου στο MKpodcast και την πολυ ομορφη κουβεντα που είχα με το φίλο @karamanlakis_manolis Μ126205

Είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε τα όσπρια με ρύζι για να βελτιώσουμε — @dietgram

12.1K1:09Είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε τα όσπρια με ρύζι για να βελτιώσουμε το προφίλ αμινοξέων;569131129

Απάντηση στον χρήστη @vugyle Εκεί που μας χρωστάγανε μας φάγανε και το — @dietgram

10.4K0:40Απάντηση στον χρήστη @vugyle Εκεί που μας χρωστάγανε μας φάγανε και το βόδι…61236420

Οι υδατάνθρακες είναι πιο εθιστικοί κι από τα ναρκωτικά; Όχι. Τουλάχισ — @dietgram

115.4K3:23Οι υδατάνθρακες είναι πιο εθιστικοί κι από τα ναρκωτικά; Όχι. Τουλάχιστον όχι με τον τρόπο που παρουσιάζεται τόσο συχνά 3.2K198305327

13.3K0:23705353020

19.6K2:0299024265111

8.5K3:47Μια τυπική συνεδρία!3403010

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη μπορεί να δώσει σημαντικά ευρήματα. Αυτό δεν σ — @dietgram

80.6K6:42Μια ενδιαφέρουσα μελέτη μπορεί να δώσει σημαντικά ευρήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι επιτρέπεται να της αποδίδουμε συμπεράσ3K99239458

Συναισθηματική υπερφαγία ή μήπως όχι; Μια υπεραπλούστευση στο πιάτο σα — @dietgram

63.8K2:01Συναισθηματική υπερφαγία ή μήπως όχι; Μια υπεραπλούστευση στο πιάτο σας από τον μετρ του είδους! Food noise, συναισθηματ2.9K9994188

Προκαλεί η πρωτεΐνη σε σκόνη αντίστασης την ινσουλίνη? Τα ερευνητικά δ — @dietgram

444.2K3:50Προκαλεί η πρωτεΐνη σε σκόνη αντίστασης την ινσουλίνη? Τα ερευνητικά δεδομένα έχουν άλλη άποψη! Fuglsang-Nielsen R, Rakv13.7K6033K2.4K

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 6.5% ER

Aug 11Oct 8Oct 21

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 21, 2026	166,300	6,443	137	2,437	1,123	5.42%
Oct 17, 2026	10,600	551	20	17	9	5.55%
Oct 17, 2026	4,361	156	5	10	13	3.92%
Oct 16, 2026	2,102	126	2	0	5	6.09%
Oct 13, 2026	12,100	569	13	11	29	4.90%
Oct 9, 2026	10,400	612	36	4	20	6.27%
Oct 8, 2026	115,400	3,216	198	305	327	3.22%
Oct 6, 2026	13,300	705	35	30	20	5.79%
Oct 4, 2026	19,600	990	24	265	111	6.53%
Oct 2, 2026	8,526	340	3	0	10	4.02%
Sep 2, 2026	80,600	3,042	99	239	458	4.19%
Jun 19, 2026	63,800	2,877	99	94	188	4.81%
Aug 11, 2025	444,200	13,700	603	3,050	2,361	3.91%