CÓMO SUPERÉ LOS ATRACONES ⤵️ (ponte cómoda que es larguito… pero te lo he separado por minutos para las que tenemos el attention span muy quemado 😘) 1️⃣ (Min 2:29) NO hay comida en momentos de “confort” 🙅🏼 2️⃣ (Min 3:13) Primera comida llena de fibra antes de comerme cualquier comida “confort” 🥦 3️⃣ (Min 4:44) NO prohibirme el atracón/comidas. 🤝 4️⃣ (Min 5:25) Entender LA EMOCIÓN detrás del atracón 🎭 5️⃣ (Min 6:09) NO clasificar la comida como “buena” o “mala” 👍🏻👎🏻 6️⃣ (Min 7:29) APRENDE a comer en base a TUS objetivos 🎯 ¿qué te brinda la alimentación correcta? 7️⃣ (Min 7:58) Sigue incorporando esos “fear foods” en tu alimentación de forma equilibrada sin culpa 🍫🍪 ➡️ Si necesitas ayuda en tus entrenamientos y alimentación personalida rellena el 📋 formulario del 🔗enlace de mi bio🎯🌟 #alimentacionsaludable #quecomer #entrenadoronline #comidasana #coachonline #alimentacionconsciente #aprenderacomer #comidafitness
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