tokgauge
EN
EnglishEspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoBahasa IndonesiaTürkçeРусскийไทย
@chefowaa — TikTok avatar

@chefowaachefowaa

Cześć! Jestem Marlena. 🙋‍♀️ Szef w swojej kuchni. 👩‍🍳 Chodzę na siłownię, biegam i gram w golfa 🏃‍♀️‍➡️🏌🏼‍♀️ chefowaa@gmail.com

card updated Oct 9, 2026 · 13 of 23 clips with full stats · following 55 · 274,200 likes total

Open on TikTok ↗
Engagement3.72%normal range

Account summary

@chefowaa has 30,600 followers and 307 videos. Across the 23 parsed clips the average is 106,550 views and 4,646 likes. Engagement to views is 3.72%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is holding steady (−0.21 pp). Posts roughly 0.2 times a week. An average clip reaches 348% of the follower count.

Followers
30.6K
+1.3K in period
Engagement
3.72%
−0.21 pp newer half
Average views
106.5K
median 18.3K
Likes per clip
4.6K
68 comments avg
Shares / saves
946 / 3.3K
2.19% of viewers save
Posting rate
0.2 / wk
reach 348% of followers

Latest clips

23 collected
Redukcja dzień 312 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g p — @chefowaa10.3K0:34Redukcja dzień 312 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g płatków owsianych 150g skyru (u mnie waniliowy) 3041418156Redukcja dzień 310 -19 kg, a to jest mój obiad. Składniki: pół batata — @chefowaa17.1K1:05Redukcja dzień 310 -19 kg, a to jest mój obiad. Składniki: pół batata (220g) 200g mięsa mielonego z kurczaka 200g pa4451429169Redukcja dzień 308, a dzisiaj przychodzę z informacją, że mam -19kg! W — @chefowaa22.4K1:14Redukcja dzień 308, a dzisiaj przychodzę z informacją, że mam -19kg! W końcu! #redukcja #dieta #jedzenie #fyp #dc 1K71851Redukcja dzień 306 - 19kg, a dzisiaj pokażę Wam co jem w ciągu dnia, a — @chefowaa13K0:40Redukcja dzień 306 - 19kg, a dzisiaj pokażę Wam co jem w ciągu dnia, aby zrzucić ostatnie 2 kg. Dieta 1800 kcal. #jedze38413334Redukcja dzień 305 - 19kg, a to jest moje śnaidanie. Składniki: 40g pł — @chefowaa12.4K0:26Redukcja dzień 305 - 19kg, a to jest moje śnaidanie. Składniki: 40g płatków owsianych 150g skyru 80g mleka migdałowe3962113139Redukcja dzień 303 - 19 kg, a to jest mój zielony koltajl. Składniki: — @chefowaa18K0:34Redukcja dzień 303 - 19 kg, a to jest mój zielony koltajl. Składniki: 2 ogórki 3 łodygi selera naciowego 125g szpina4591928211Redukcja dzień 301, a to jest moja kolacja. Składniki: 100g indyka sól — @chefowaa11.4K0:44Redukcja dzień 301, a to jest moja kolacja. Składniki: 100g indyka sól pieprz papryka słodka czosnek granulowany 53102889Redukcja dzień 299 - a to jest moje śniadanie. Składniki: 1 jajko 100g — @chefowaa16.6K0:46Redukcja dzień 299 - a to jest moje śniadanie. Składniki: 1 jajko 100g skyru 35g mąki orkiszowej pół łyżeczki cynam6541660431Redukcja dzień 297 - a to jest moja kolacja. Składniki: 45g makaronu 1 — @chefowaa106.5K0:57Redukcja dzień 297 - a to jest moja kolacja. Składniki: 45g makaronu 100/105 g piersi z kurczaka 5g oliwy z oliwek 5.3K622283.1KRedukcja dzień 296 - grzybobranie dzień drugi! #redukcja #grzybobranie — @chefowaa7.1K0:48Redukcja dzień 296 - grzybobranie dzień drugi! #redukcja #grzybobranie #jedzenie #fyp #dc 1881044Gofro tosty na redukcji! -9 kg Składniki: 1 jajko 80g skyru 25g mąki o — @chefowaa662.9K0:42Gofro tosty na redukcji! -9 kg Składniki: 1 jajko 80g skyru 25g mąki orkiszowej szczypta soli pół łyżeczki proszku do 24.8K2304.7K19.5K🍰 Sernik Lotus Składniki Spód: • 250 g ciasteczek Lotus Biscoff • 100 — @chefowaa516.9K0:31🍰 Sernik Lotus Składniki Spód: • 250 g ciasteczek Lotus Biscoff • 100 g roztopionego masła Masa serowa: • 1 kg twarog19.9K3373.5K12.6KBiała kiełbaska w sosie chrzanowym. Najlepsze danie na Wielkanocny stó — @chefowaa564.6K0:24Biała kiełbaska w sosie chrzanowym. Najlepsze danie na Wielkanocny stół. Składniki: 6 białych kiełbasek (parzona) 2 śr6.2K703.7K6.9KRedukcja dzień 314 - 19 kg, a to jest dozwolona szarlotka. Składniki s — @chefowaa41.5KRedukcja dzień 314 - 19 kg, a to jest dozwolona szarlotka. Składniki spód: 200g mąki jajko + 1 żółtko (do posmarowani0000[prezent] Redukcja dzień 316 - 19 kg, a to jest prezent od @Holyy Peac — @chefowaa6.9K[prezent] Redukcja dzień 316 - 19 kg, a to jest prezent od @Holyy Peach. #redukcja #dieta #jedzenie #dc #fyp 0000Redukcja 318 - 19 kg, a to jest całkowicie zabroniony sernik. Składnik — @chefowaa24KRedukcja 318 - 19 kg, a to jest całkowicie zabroniony sernik. Składniki spód: 150g herbatników 60g rozpuszczonego masła0000Redukcja dzień 320 - 19kg a to jest mój obiad. Składniki: 10g oliwy z — @chefowaa77.1KRedukcja dzień 320 - 19kg a to jest mój obiad. Składniki: 10g oliwy z oliwek pół cebuli 2 ząbki czosnku 2 łodyki se0000Redukcja dzień 322 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g p — @chefowaa27KRedukcja dzień 322 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g płatków owsianych 70g mleka migdałowego 150g sk0000Redukcja dzień 324 - 19 kg, a to są mini serniki. Składniki: 100g cias — @chefowaa18.3KRedukcja dzień 324 - 19 kg, a to są mini serniki. Składniki: 100g ciastek (u mnie lotus) 30g masła 500g twarogu 2000000Redukcja dzień 326 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 125g — @chefowaa54.4KRedukcja dzień 326 - 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 125g chudego twarogu 79g skyru waniliowego 60g konf0000Redukcja dzień 328 - 19 kg, a to jest mój obiad. Składniki: 400g mięsa — @chefowaa195KRedukcja dzień 328 - 19 kg, a to jest mój obiad. Składniki: 400g mięsa mielonego z indyka 1 średnia cebula 1 jajko 0000Redukcja dzień 331 -19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 1 jajk — @chefowaa15.6KRedukcja dzień 331 -19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 1 jajko 150g skyru (100g do ciasta 50 na wierzch) 400000Schudłam 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g płatków owsia — @chefowaa11.7KSchudłam 19 kg, a to jest moje śniadanie. Składniki: 40g płatków owsianych 70g skyru 70g mleka migdałowego 30g masł0000

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 5.2% ER
Apr 4Sep 27Oct 8

Profile completeness

5/6

Profiles with similar statistics

by followers, reach and engagement
@tiger_pongsakorn — TikTok avatar@tiger_pongsakorn30.6K followersER 4.5%avg views 134.2K@thedrawblock — TikTok avatar@thedrawblock30.6K followersER 4.55%avg views 130.1K@artebymm_ — TikTok avatar@artebymm_30.7K followersER 7.61%avg views 115.9K@petetong_djacademy — TikTok avatar@petetong_djacademy30.6K followersER 1.49%avg views 90.9K@pedroregaladop — TikTok avatar@pedroregaladop30.6K followersER 6.96%avg views 119.1K@rosesalesofc — TikTok avatar@rosesalesofc30.6K followersER 4.12%avg views 54.5K@lotta.mj — TikTok avatar@lotta.mj30.6K followersER 6.72%avg views 91.9K@xpoomhorror — TikTok avatar@xpoomhorror30.7K followersER 6.36%avg views 120.6K

Profiles with a similar audience

followed by the same people
@_gemmalouisemiles — TikTok avatar@_gemmalouisemiles188.2K followersER 11.21%avg views 96.9K1 shared followers@adonisbjornson — TikTok avatar@adonisbjornson1M followersER 14.27%avg views 9.2K1 shared followers@alexmakesadsongs — TikTok avatar@alexmakesadsongs5.5M followersER 19.21%avg views 765.3K1 shared followers@amelia0livia — TikTok avatar@amelia0livia1.5M followersER 7.13%avg views 206.7K1 shared followers@angienowicka — TikTok avatar@angienowicka22.5K followersER 4.3%avg views 76K1 shared followers@asked_answered — TikTok avatar@asked_answered77.7K followersER 14.25%avg views 247.8K1 shared followers@brandiunscripted — TikTok avatar@brandiunscripted74.4K followersER 6.62%avg views 49.9K1 shared followers@brightmomentco — TikTok avatar@brightmomentco980.4K followersER 14.63%avg views 288.3K1 shared followers

Trending now

views on clips from the past two weeks
@northwest — TikTok avatar@northwest22.6M followersER 9.8%avg views 2.7M256M fresh views@kimkardashian — TikTok avatar@kimkardashian12.3M followersER 10.84%avg views 11.1M204.4M fresh views@fcbayern — TikTok avatar@fcbayern33.1M followersER 15.05%avg views 1.2M184.1M fresh views@hellorosajay — TikTok avatar@hellorosajay154.2K followersER 17.71%avg views 23.9M167.1M fresh views@realmadrid — TikTok avatar@realmadrid79.3M followersER 24.44%avg views 1.4M165M fresh views@championsleague — TikTok avatar@championsleague60.7M followersER 14.37%avg views 3.4M156.3M fresh views@nataliireynoldss — TikTok avatar@nataliireynoldss11.7M followersER 9.62%avg views 12M156.1M fresh views@lamine.yamal — TikTok avatar@lamine.yamal73.2M followersER 10.0%avg views 154.3M152.1M fresh views