tokgauge
EN
@c_xapaktepom — TikTok avatar

@c_xapaktepomтренировки|правильное питание

🥇сам себе тренер

card updated Nov 13, 2026 · 12 clips parsed · following 16 · 4,300,000 likes total

Engagement3.18%normal range

Account summary

@c_xapaktepom has 514,500 followers and 287 videos. Across the 12 parsed clips the average is 6,257,125 views and 116,322 likes. Engagement to views is 3.18%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.88 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 1216% of the follower count.

Followers
514.5K
+5.1K in period
Engagement
3.18%
−0.88 pp newer half
Average views
6.3M
median 3M
Likes per clip
116.3K
1.1K comments avg
Shares / saves
81.5K / 32.7K
0.52% of viewers save
Posting rate
0.1 / wk
reach 1216% of followers

Latest clips

12 collected
РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ 💪 Соблюдай технику выполнения, медленно без рывков  — @c_xapaktepom185.5K0:11РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ 💪 Соблюдай технику выполнения, медленно без рывков и толчков☝️ Начни с 3 подходов по 1 мин, по мере п2.7K184831.4KПРОКАЧИВАЯ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС ДОМА, НЕ ЗАБЫВАЙ ХОРОШО РАСТЯГИВАТЬ ДЕЛЬТЫ☝️  — @c_xapaktepom1M0:23ПРОКАЧИВАЯ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС ДОМА, НЕ ЗАБЫВАЙ ХОРОШО РАСТЯГИВАТЬ ДЕЛЬТЫ☝️ Это сильно влияет на прогресс💪Забирай себе и трени16.9K1354.4K5KВНУТРИСУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ! Включай эти упражнения  — @c_xapaktepom3.3M0:16ВНУТРИСУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ! Включай эти упражнения в ежедневную гимнастику! Сохраняй ✅ и Делись с бли69.6K53823.4K23.8KПОПРОБУЙ ЭТО МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ И ПОЧУВСТВУЙ КАК ВЗОРВУТСЯ ТВОИ ПЛЕЧИ,  — @c_xapaktepom1M0:15ПОПРОБУЙ ЭТО МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ И ПОЧУВСТВУЙ КАК ВЗОРВУТСЯ ТВОИ ПЛЕЧИ, РУКИ И ПРЕСС! Поделись с другом 🔁 если полезно! ❤️18K1073.9K5.5KКАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И УВИДЕТЬ КУБИКИ ПРЕССА? Не забывай про дефици — @c_xapaktepom3.9M0:15КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И УВИДЕТЬ КУБИКИ ПРЕССА? Не забывай про дефицит калорий, без этого все усилия будут напрасны 🤷‍♂72K52819.7K20.2KЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЖЕК ВОРОБЕЙ!Сохраняй✅ этот комплекс, и трениру — @c_xapaktepom2.8M0:11ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ДЖЕК ВОРОБЕЙ!Сохраняй✅ этот комплекс, и тренируйся дома! Делись 🔁с другом, которому нужно схуднут52.2K52312.7K13.1KКАК ПОДТЯНУТЬ ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ И УБРАТЬ БОКА К ЛЕТУ? Пиши в комментариях: — @c_xapaktepom1.2M0:17КАК ПОДТЯНУТЬ ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ И УБРАТЬ БОКА К ЛЕТУ? Пиши в комментариях: ПРЕСС🔥, если интересна эта тема! И ставь ❤️ под в25.6K2595K6.1KОтвет пользователю @images_and_musik УБИРАЕМ ПИВНОЙ ЖИВОТ! Не забываем — @c_xapaktepom3.1M0:18Ответ пользователю @images_and_musik УБИРАЕМ ПИВНОЙ ЖИВОТ! Не забываем про правильное питание и дефицит калорий☝️ Скинь56.8K37013.4K23.8KКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ! Забир — @c_xapaktepom1.6M0:16КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ! Забирай✅ и пробуй! Делись 🔂 с другом ❤️ Вопросы пиши в 32.9K2448.2K11.9KНАЧИНАЙ СВОЁ УТРО С ЭТОГО! Спина и все суставы скажут: «СПАСИБО» 🙏 Дел — @c_xapaktepom14.9M0:11НАЧИНАЙ СВОЁ УТРО С ЭТОГО! Спина и все суставы скажут: «СПАСИБО» 🙏 Делись с близкими❤️ Пиши ПРОДОЛЖАТЬ ЭТУ ТЕМУ ДАЛЬШЕ??292.4K2.4K124.2K71.3KКАК ПОДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ В ТЕЧЕНИЕ МНОГИХ ЛЕТ? Делай эту гимнаст — @c_xapaktepom5.9M0:17КАК ПОДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ В ТЕЧЕНИЕ МНОГИХ ЛЕТ? Делай эту гимнастику ежедневно и спина скажет тебе: Спасибо 🙏 Сохра94.8K55974.4K28.7KКАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ? Делай эту гимнастику ежед — @c_xapaktepom36.2M0:23КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ? Делай эту гимнастику ежедневно и твоя спина скажет: СПАСИБО 🙏 СОХРАНЯЙ И ПО662K7.7K688.2K181.6K

Engagement per clip

12 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 3.8% ER
Jan 15Feb 27Nov 20

Profile completeness

5/6

Frequently asked

How many followers does @c_xapaktepom have?

514,500 followers as of Nov 13, 2026.

How many videos does @c_xapaktepom have?

287 videos; 12 of them have been parsed with full statistics.

What is the engagement rate of @c_xapaktepom?

3.18% of views turn into likes, comments and shares across 12 parsed clips.

What is the average number of views per clip?

6,257,125 views, median 2,950,000.

Profiles with similar statistics

by followers, reach and engagement

Profiles with a similar audience

followed by the same people

Trending now

views on clips from the past two weeks