@buganski_mowi_rusz_sieDamian Bugański

Uczę jak być sprawnym, zwinnym i dobrze wyglądać, bez popadania w „fit paranoje”

card updated Sep 17, 2026 · 13 clips parsed · following 469 · 2,000,000 likes total

Engagement4.35%normal range

Account summary

@buganski_mowi_rusz_sie has 135,100 followers and 824 videos. Across the 13 parsed clips the average is 289,554 views and 11,748 likes. Engagement to views is 4.35%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+1.36 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 214% of the follower count.

Followers

135.1K

history is still being collected

Engagement

4.35%

+1.36 pp newer half

Average views

289.6K

median 5.8K

Likes per clip

11.7K

69 comments avg

Shares / saves

768 / 2.3K

0.79% of viewers save

Posting rate

0.1 / wk

reach 214% of followers

Latest clips

13 collected

Rozgrzewka? Daj pan spokój.. Szkoda czasu. Rozgrzeje się mniejszym cię — @buganski_mowi_rusz_sie

4.3K0:40Rozgrzewka? Daj pan spokój.. Szkoda czasu. Rozgrzeje się mniejszym ciężarem... Ale gdy zdarzy się kontuzja, gdy trzeba z1582617

Nie musisz trenować codziennie. Ale codziennie powinieneś się ruszyć. — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8K0:52Nie musisz trenować codziennie. Ale codziennie powinieneś się ruszyć. Pięć minut porannej gimnastyki nie zbuduje ci sylw1000539

Świetne ćwiczenie. Fatalne wykonanie. I nie chodzi o czepianie się, bo — @buganski_mowi_rusz_sie

2.2K2:05Świetne ćwiczenie. Fatalne wykonanie. I nie chodzi o czepianie się, bo w tej wersji kółko robi więcej szkody niż pożytku412310

Gdyby ćwiczenia były takie proste, jak klikanie w pada. #kalistenika # — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8K0:25Gdyby ćwiczenia były takie proste, jak klikanie w pada. #kalistenika #streetworkout #sprawnosc #drazek #czlowiekuruszsie66206

Jeśli moja sylwetka cię nie motywuje, to dobrze. Popatrz na Leszka. Ja — @buganski_mowi_rusz_sie

4.3K2:17Jeśli moja sylwetka cię nie motywuje, to dobrze. Popatrz na Leszka. Ja trenuję od lat, to jest moja praca, mam na to cza122117

Złamali mi nogę... Wróciłem do piłki nożnej po 16 latach przerwy. Form — @buganski_mowi_rusz_sie

324.7K2:10Złamali mi nogę... Wróciłem do piłki nożnej po 16 latach przerwy. Forma była naprawdę dobra. Jednak na wydarzenia z tego18K2082981.4K

1,8 kg. Tyle Krzysztof zrzucił przez cztery miesiące i gdyby patrzył w — @buganski_mowi_rusz_sie

3K1:421,8 kg. Tyle Krzysztof zrzucił przez cztery miesiące i gdyby patrzył wyłącznie na wagę, uznałby, że nic się nie wydarzył35203

Pięć minut rano robi dla kręgosłupa więcej niż godzina rozciągania raz — @buganski_mowi_rusz_sie

5.8K1:05Pięć minut rano robi dla kręgosłupa więcej niż godzina rozciągania raz w tygodniu. Nie chodzi o to, żeby się rozciągnąć.197416109

Trener Raubo - kto by chętnie z nim ćwiczył? — @buganski_mowi_rusz_sie

13.1K0:59Trener Raubo - kto by chętnie z nim ćwiczył?5324132

Rób to by mieć młody kręgosłup. Tylko 5 minut. — @buganski_mowi_rusz_sie

9.7K1:05Rób to by mieć młody kręgosłup. Tylko 5 minut.391515195

Wygięte lędźwie i odstający brzuch? Hiperlordoza część 1/9 #postawa #h — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8M0:36Wygięte lędźwie i odstający brzuch? Hiperlordoza część 1/9 #postawa #hiperlordoza #kręgosłup 90.9K4999.4K26K

Trochę treningu, trochę gier #tata #syn #pasja #dc #trening — @buganski_mowi_rusz_sie

332.4K1:12Trochę treningu, trochę gier #tata #syn #pasja #dc #trening35.6K1061181.2K

Robiłem 100 pompek codziennie przez 30 dni. Ktoś próbował tego wyzwani — @buganski_mowi_rusz_sie

259.3K0:45Robiłem 100 pompek codziennie przez 30 dni. Ktoś próbował tego wyzwania? #100pompek #pompkichallenge #fitwyzwanie #pomp6.6K56119614

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 10.8% ER

Feb 19Sep 8Sep 15

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Sep 15, 2026	4,288	158	2	6	17	3.87%
Sep 14, 2026	2,792	100	0	5	39	3.76%
Sep 13, 2026	2,160	41	2	3	10	2.13%
Sep 11, 2026	2,770	66	2	0	6	2.45%
Sep 10, 2026	4,253	122	1	1	7	2.92%
Sep 10, 2026	324,700	18,000	208	298	1,432	5.70%
Sep 8, 2026	2,971	35	2	0	3	1.25%
Sep 7, 2026	5,804	197	4	16	109	3.74%
Sep 1, 2026	13,100	532	4	1	32	4.10%
Aug 30, 2026	9,662	391	5	15	195	4.25%
Jul 24, 2023	2,800,000	90,900	499	9,400	25,956	3.60%
Jun 18, 2022	332,400	35,600	106	118	1,154	10.78%
Feb 19, 2022	259,300	6,579	56	119	614	2.60%