@buganski_mowi_rusz_sieDamian Bugański

Uczę jak być sprawnym, zwinnym i dobrze wyglądać, bez popadania w „fit paranoje”

card updated Sep 17, 2026 · 23 clips parsed · following 469 · 2,000,000 likes total

Engagement4.3%normal range

Account summary

@buganski_mowi_rusz_sie has 135,100 followers and 824 videos. Across the 23 parsed clips the average is 170,913 views and 6,863 likes. Engagement to views is 4.3%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−1.06 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 127% of the follower count.

Followers

135.1K

history is still being collected

Engagement

4.3%

−1.06 pp newer half

Average views

170.9K

median 5.8K

Likes per clip

6.9K

42 comments avg

Shares / saves

440 / 1.3K

0.76% of viewers save

Posting rate

0.1 / wk

reach 127% of followers

Latest clips

23 collected

Praca jako trener personalny skrzywiła moją psychikę... — @buganski_mowi_rusz_sie

2.7K3:30Praca jako trener personalny skrzywiła moją psychikę...1344111

Lekarz: "Mam dobrą i złą wiadomość" [wracam do formy po operacji nogi] — @buganski_mowi_rusz_sie

13.4K1:14Lekarz: "Mam dobrą i złą wiadomość" [wracam do formy po operacji nogi] Współpraca reklamowa z @Przebadane suplementy di2783920

Test lodów proteinowych od WK Dzik. Nabijanie białka każdym produktem — @buganski_mowi_rusz_sie

41K1:33Test lodów proteinowych od WK Dzik. Nabijanie białka każdym produktem to średni pomysł...880181841

Teściowa miała rację... [złamana noga] — @buganski_mowi_rusz_sie

47.6K1:04Teściowa miała rację... [złamana noga]1.4K856100

Jesteś 40+? Niech 20 latkowie Ci zazdroszczą. — @buganski_mowi_rusz_sie

7.1K0:33Jesteś 40+? Niech 20 latkowie Ci zazdroszczą.1932011

To takie proste... — @buganski_mowi_rusz_sie

1.8K0:21To takie proste...47104

"A kto to panu tak spier**lił?" Gdyby trenerzy mówili jak budowlańcy. — @buganski_mowi_rusz_sie

2.3K0:48"A kto to panu tak spier**lił?" Gdyby trenerzy mówili jak budowlańcy.85623

Spędziłem tydzień w szpitalu i muszę to powiedzieć... Posłuchaj, zanim — @buganski_mowi_rusz_sie

40.6K3:23Spędziłem tydzień w szpitalu i muszę to powiedzieć... Posłuchaj, zanim podobna sytuacja będzie dotyczyć Ciebie, lub kogo1.9K2645170

Nigdy nie POCZUJESZ się gotowy. Bo gotowość to nie uczucie. Gotowość t — @buganski_mowi_rusz_sie

3.8K0:26Nigdy nie POCZUJESZ się gotowy. Bo gotowość to nie uczucie. Gotowość to DECYZJA.1402211

Trening, odżywianie, wiedza. Wszystko w jednym miejscu. na telefonie, — @buganski_mowi_rusz_sie

3K0:32Trening, odżywianie, wiedza. Wszystko w jednym miejscu. na telefonie, albo na komputerze. W ramach jednej opłaty masz do52306

Rozgrzewka? Daj pan spokój.. Szkoda czasu. Rozgrzeje się mniejszym cię — @buganski_mowi_rusz_sie

4.3K0:40Rozgrzewka? Daj pan spokój.. Szkoda czasu. Rozgrzeje się mniejszym ciężarem... Ale gdy zdarzy się kontuzja, gdy trzeba z1582617

Nie musisz trenować codziennie. Ale codziennie powinieneś się ruszyć. — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8K0:52Nie musisz trenować codziennie. Ale codziennie powinieneś się ruszyć. Pięć minut porannej gimnastyki nie zbuduje ci sylw1000539

Świetne ćwiczenie. Fatalne wykonanie. I nie chodzi o czepianie się, bo — @buganski_mowi_rusz_sie

2.2K2:05Świetne ćwiczenie. Fatalne wykonanie. I nie chodzi o czepianie się, bo w tej wersji kółko robi więcej szkody niż pożytku412310

Gdyby ćwiczenia były takie proste, jak klikanie w pada. #kalistenika # — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8K0:25Gdyby ćwiczenia były takie proste, jak klikanie w pada. #kalistenika #streetworkout #sprawnosc #drazek #czlowiekuruszsie66206

Jeśli moja sylwetka cię nie motywuje, to dobrze. Popatrz na Leszka. Ja — @buganski_mowi_rusz_sie

4.3K2:17Jeśli moja sylwetka cię nie motywuje, to dobrze. Popatrz na Leszka. Ja trenuję od lat, to jest moja praca, mam na to cza122117

Złamali mi nogę... Wróciłem do piłki nożnej po 16 latach przerwy. Form — @buganski_mowi_rusz_sie

324.7K2:10Złamali mi nogę... Wróciłem do piłki nożnej po 16 latach przerwy. Forma była naprawdę dobra. Jednak na wydarzenia z tego18K2082981.4K

1,8 kg. Tyle Krzysztof zrzucił przez cztery miesiące i gdyby patrzył w — @buganski_mowi_rusz_sie

3K1:421,8 kg. Tyle Krzysztof zrzucił przez cztery miesiące i gdyby patrzył wyłącznie na wagę, uznałby, że nic się nie wydarzył35203

Pięć minut rano robi dla kręgosłupa więcej niż godzina rozciągania raz — @buganski_mowi_rusz_sie

5.8K1:05Pięć minut rano robi dla kręgosłupa więcej niż godzina rozciągania raz w tygodniu. Nie chodzi o to, żeby się rozciągnąć.197416109

Trener Raubo - kto by chętnie z nim ćwiczył? — @buganski_mowi_rusz_sie

13.1K0:59Trener Raubo - kto by chętnie z nim ćwiczył?5324132

Rób to by mieć młody kręgosłup. Tylko 5 minut. — @buganski_mowi_rusz_sie

9.7K1:05Rób to by mieć młody kręgosłup. Tylko 5 minut.391515195

Wygięte lędźwie i odstający brzuch? Hiperlordoza część 1/9 #postawa #h — @buganski_mowi_rusz_sie

2.8M0:36Wygięte lędźwie i odstający brzuch? Hiperlordoza część 1/9 #postawa #hiperlordoza #kręgosłup 90.9K4999.4K26K

Trochę treningu, trochę gier #tata #syn #pasja #dc #trening — @buganski_mowi_rusz_sie

334.1K1:12Trochę treningu, trochę gier #tata #syn #pasja #dc #trening35.6K1061181.2K

Robiłem 100 pompek codziennie przez 30 dni. Ktoś próbował tego wyzwani — @buganski_mowi_rusz_sie

261K0:45Robiłem 100 pompek codziennie przez 30 dni. Ktoś próbował tego wyzwania? #100pompek #pompkichallenge #fitwyzwanie #pomp6.6K56119614

Engagement per clip

23 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 10.7% ER

Feb 19Sep 14Oct 28

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 28, 2026	2,686	134	4	1	11	5.17%
Oct 26, 2026	13,400	278	3	9	20	2.16%
Oct 25, 2026	41,000	880	18	18	41	2.23%
Oct 23, 2026	47,600	1,430	8	56	100	3.14%
Oct 20, 2026	7,058	193	2	0	11	2.76%
Oct 19, 2026	1,840	47	1	0	4	2.61%
Oct 18, 2026	2,348	85	6	2	3	3.96%
Oct 16, 2026	40,600	1,884	26	45	170	4.82%
Oct 11, 2026	3,825	140	2	2	11	3.76%
Oct 8, 2026	3,035	52	3	0	6	1.81%
Sep 15, 2026	4,288	158	2	6	17	3.87%
Sep 14, 2026	2,792	100	0	5	39	3.76%
Sep 13, 2026	2,160	41	2	3	10	2.13%
Sep 11, 2026	2,770	66	2	0	6	2.45%
Sep 10, 2026	4,253	122	1	1	7	2.92%
Sep 10, 2026	324,700	18,000	208	298	1,432	5.70%
Sep 8, 2026	2,971	35	2	0	3	1.25%
Sep 7, 2026	5,804	197	4	16	109	3.74%
Sep 1, 2026	13,100	532	4	1	32	4.10%
Aug 30, 2026	9,662	391	5	15	195	4.25%
Jul 24, 2023	2,800,000	90,900	499	9,400	25,956	3.60%
Jun 18, 2022	334,100	35,600	106	118	1,154	10.72%
Feb 19, 2022	261,000	6,579	56	119	614	2.59%