@bretcontrerasespanolBret Contreras

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8672:26Estoy totalmente a favor de desarrollar una cadena posterior fuerte. ¡Hagan todas las variantes de hip thrust, peso muer27206

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2.8K2:45¿Por qué adoptar una postura más amplia o realizar una rotación durante los movimientos de extensión de cadera? Esta pub12001455

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1.1K1:40Se me ocurrió este protocolo en julio de 2018 y sigue siendo una excelente idea. Gracias a @vicorellana_⁠ por traerlo de320930

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2.6K1:47Presten atención, amigos. No hay secretos, están ahí a la vista de todos. Pesos pesados en los ejercicios básicos, con u590113

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