تمرين يقوّي عضلات البطن والظهر، ويعزّز ثبات الجذع والتوازن أثناء الحركة وحمل الأوزان

Name: #كمال_الاجسام #كمال_اجسام #bodybuilding #bodybuilder #zerchercarry تمرين يقوّي عضلات البطن والظهر، ويعزّز
Uploaded: 2026-10-21T19:53:58+00:00
Duration: 18 s
Channel: @bodybuildersx
Description: TikTok video by @bodybuildersx: 410 views, 15 likes, 1 comments, 0 shares, 0 saves. Engagement 3.9%.