@bez_kcalBez_kcal | Ig:Bez_kcal

Mgr Dietetyki Ig: Bez_kcal 📤 bez_kcal@op.pl

card updated Oct 11, 2026 · 13 clips parsed · following 15 · 2,500,000 likes total

Engagement3.5%normal range

Account summary

@bez_kcal has 171,000 followers and 1,029 videos. Across the 13 parsed clips the average is 845,865 views and 26,196 likes. Engagement to views is 3.5%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is holding steady (+0.1 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 495% of the follower count.

Followers

171K

history is still being collected

Engagement

3.5%

+0.1 pp newer half

Average views

845.9K

median 10.8K

Likes per clip

26.2K

90 comments avg

Shares / saves

3.3K / 10.2K

1.2% of viewers save

Posting rate

0.1 / wk

reach 495% of followers

Latest clips

13 collected

🌞 Dwie owsiankowe propozycje idealne na śniadanie (albo do lunchboxa!) — @bez_kcal

11.4K0:26🌞 Dwie owsiankowe propozycje idealne na śniadanie (albo do lunchboxa!)🍓 Truskawkowa świeżość vs. 🍫 Czekoladowo-bananowa 297042313

Fit Quritto 🔥 Składniki: Tortilla - 1 sztuka (62g) Pierś z kurczaka - — @bez_kcal

3.1K0:16Fit Quritto 🔥 Składniki: Tortilla - 1 sztuka (62g) Pierś z kurczaka - 100g Jajko S - 1 sztuka (50g) Płatki kukurydziane 810262

#wysokobiałkowe #lunchboxydopracy #lunchbox #mealprep #highproteinmeal — @bez_kcal

2.4K#wysokobiałkowe #lunchboxydopracy #lunchbox #mealprep #highproteinmeals 630221

Szukasz pomysłów na szybkie, wysokobiałkowe posiłki na wynos? 📦🥗 W moi — @bez_kcal

4.6K0:25Szukasz pomysłów na szybkie, wysokobiałkowe posiłki na wynos? 📦🥗 W moim nowym E-booku znajdziesz aż 60 prostych przepisó852532

2.8K570025

Jak myślisz da się je odtworzyć w fit wersji? 🤔 — @bez_kcal

129.1K0:12Jak myślisz da się je odtworzyć w fit wersji? 🤔3.5K1901.2K797

6.1K0:161190551

Wszystko czego potrzebujesz to jedna patelnia i 20 minut - gnocchi w s — @bez_kcal

4.1K0:20Wszystko czego potrzebujesz to jedna patelnia i 20 minut - gnocchi w sosie z mięsem mielonym 👩‍🍳 Składniki (na 2-3 porcj880553

10.8K0:59*panierka panko12301919

Szybkie lunchboxy gotowe w 15 minut? Owsianka 👇🍌 Składniki (1 porcja): — @bez_kcal

21.7K0:32Szybkie lunchboxy gotowe w 15 minut? Owsianka 👇🍌 Składniki (1 porcja): Banan - 0,5 sztuki (60g) Płatki owsiane - 50g Na880673686

Wrapy z kurczakiem w panierce 🔥😍 Składniki: Tortilla - 4 sztuki (232g) — @bez_kcal

2.9M0:19Wrapy z kurczakiem w panierce 🔥😍 Składniki: Tortilla - 4 sztuki (232g) Pierś z kurczaka - 200g Jajko - 1 sztuka (50g) Pł73K29415.8K50.7K

4.1M0:1976.1K27123.3K38.9K

#przekąska #lunch #tortilla #gotowanie #jedzenie #kurczak #dieta #odch — @bez_kcal

3.8M0:06#przekąska #lunch #tortilla #gotowanie #jedzenie #kurczak #dieta #odchudzanie #przepis #przepisy #tortillatrend 186.1K4062.9K40.6K

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 5.0% ER

Nov 29Oct 5Oct 9

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 9, 2026	11,400	297	0	42	313	2.97%
Oct 9, 2026	3,119	81	0	2	62	2.66%
Oct 9, 2026	2,449	63	0	2	21	2.65%
Oct 8, 2026	4,590	85	2	5	32	2.00%
Oct 8, 2026	2,847	57	0	0	25	2.00%
Oct 6, 2026	129,100	3,549	190	1,152	797	3.79%
Oct 5, 2026	6,124	119	0	5	51	2.02%
Oct 3, 2026	4,118	88	0	5	53	2.26%
Oct 2, 2026	10,800	123	0	19	19	1.31%
Oct 1, 2026	21,700	880	6	73	686	4.42%
Feb 21, 2025	2,900,000	73,000	294	15,800	50,704	3.07%
Dec 27, 2024	4,100,000	76,100	271	23,300	38,946	2.43%
Nov 29, 2022	3,800,000	186,100	406	2,915	40,558	4.98%