@alainlelievreAlain Lelievre

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card updated Sep 20, 2026 · 13 clips parsed · following 141 · 896,400 likes total

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Petits pois-carottes + riz = une assiette forcément bien équilibrée ? — @alainlelievre

8.3K0:56Petits pois-carottes + riz = une assiette forcément bien équilibrée ? 🤔 Pas toujours ! 🥕 La carotte est bien un légume. 21711627

Picard lance sa gamme hyperprotéinée 💪❄️ Mais est-ce vraiment intéress — @alainlelievre

6.9K1:05Picard lance sa gamme hyperprotéinée 💪❄️ Mais est-ce vraiment intéressant ? Certains produits apportent effectivement be155361029

🍞💪 Pain Protéiné aux Graines de Courge Ingrédients : - 150 g de graine — @alainlelievre

9.4K0:41🍞💪 Pain Protéiné aux Graines de Courge Ingrédients : - 150 g de graines de courge - 2 œufs - 2 yaourts de Skyr ou fromag37646176265

Tous les morceaux du poulet ne se ressemblent pas 🍗👀 Selon le morceau — @alainlelievre

6.4K0:47Tous les morceaux du poulet ne se ressemblent pas 🍗👀 Selon le morceau et surtout la présence ou non de la peau, la quant298571852

Tomates 🍅, concombre 🥒 et salade 🥬 sont excellents pour apporter de l' — @alainlelievre

11.2K0:42Tomates 🍅, concombre 🥒 et salade 🥬 sont excellents pour apporter de l'eau, du volume et de la fraîcheur à nos repas… mai493293081

Tu manges toujours du riz ou des pâtes en accompagnement ? 🍚🍝 Il exist — @alainlelievre

29.4K1:02Tu manges toujours du riz ou des pâtes en accompagnement ? 🍚🍝 Il existe plein d'autres féculents pour varier tes repas e88179311528

🍄 Champignons Protéinés aux Crevettes 🍤 Pour 2 personnes 6 gros champi — @alainlelievre

6.1K0:41🍄 Champignons Protéinés aux Crevettes 🍤 Pour 2 personnes 6 gros champignons - 150 g de Philadelphia allégé - 200 g 3085462148

simplifier la vie ! ❄️🛒 Pratiques, rapides à préparer et faciles à con — @alainlelievre

24.6K1:01simplifier la vie ! ❄️🛒 Pratiques, rapides à préparer et faciles à conserver, certains produits surgelés permettent de c7466398196

Faut-il vraiment dépenser plus pour mieux manger ? 🛒💰 Pas forcément ! — @alainlelievre

7.9K1:40Faut-il vraiment dépenser plus pour mieux manger ? 🛒💰 Pas forcément ! Pour certains aliments, un prix plus élevé ne sign340263058

🍫 Fondant Chocolat Protéiné 😍 Gâteau pour 6 personnes, parfait pour 6 — @alainlelievre

20.8K0:42🍫 Fondant Chocolat Protéiné 😍 Gâteau pour 6 personnes, parfait pour 6 collations ! Ingrédients : - 200g de chocolat à 7086390305710

Fier d'avoir pu changer la vie de milliers de personnes grâce à mon pr — @alainlelievre

19.6K0:30Fier d'avoir pu changer la vie de milliers de personnes grâce à mon programme ! 😍 #coachnutrition #mincir #maigrir #regi8099072151

Collation intelligente sous forme de gâteau protéiné 4 petits suisses — @alainlelievre

487.7K0:35Collation intelligente sous forme de gâteau protéiné 4 petits suisses 2 oeufs 40 gr de pépites de chocolat Cuisson 20 mi11.6K6565.2K10.2K

Courses pour mincir Remplacer des aliments par des autres c'est aussi — @alainlelievre

369.3K0:59Courses pour mincir Remplacer des aliments par des autres c'est aussi simple que ça voici quelques exemples #mincir #mai15.3K1K5.5K7.1K

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Sep 18, 2026	9,413	376	46	176	265	6.35%
Sep 17, 2026	6,415	298	57	18	52	5.81%
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Sep 14, 2026	6,074	308	54	62	148	6.98%
Sep 13, 2026	24,600	746	63	98	196	3.69%
Sep 12, 2026	7,925	340	26	30	58	5.00%
Sep 11, 2026	20,800	863	90	305	710	6.05%
Dec 24, 2025	19,600	809	90	72	151	4.95%
Sep 15, 2024	487,700	11,600	656	5,209	10,156	3.58%
Sep 10, 2024	369,300	15,300	1,027	5,478	7,056	5.90%