@abidkaharabidkahar

🔥 Sustainable Fat Loss | Fitness 🥗 Daily Diet & Workout Plans 🤝 Collab: 011-28511493 (Dinda) 🔗 Managed by ISDA | Program 👇

card updated Oct 25, 2026 · 16 clips parsed · following 244 · 297,300 likes total

Open on TikTok ↗

Engagement6.08%normal range

Account summary

@abidkahar has 20,000 followers and 157 videos. Across the 16 parsed clips the average is 118,364 views and 6,164 likes. Engagement to views is 6.08%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−1.51 pp). Posts roughly 0.7 times a week. An average clip reaches 592% of the follower count.

Followers

20K

+2.9K in period

Engagement

6.08%

−1.51 pp newer half

Average views

118.4K

median 18.8K

Likes per clip

6.2K

60 comments avg

Shares / saves

971 / 1.8K

1.51% of viewers save

Posting rate

0.7 / wk

reach 592% of followers

Latest clips

16 collected

5 RULES DIET YANG KORANG PERLU BUANG! 5️⃣ Tak pergi kenduri sebab taku — @abidkahar

8.5K1:465 RULES DIET YANG KORANG PERLU BUANG! 5️⃣ Tak pergi kenduri sebab takut makan lebih. 4️⃣ Langsung tak sentuh makanan be7531967167

Baru mula gym? Tiga hari seminggu pun dah cukup. Full body maksudnya s — @abidkahar

2.6KBaru mula gym? Tiga hari seminggu pun dah cukup. Full body maksudnya satu sesi, semua bahagian badan. Leg press, chest p10701031

Ramai orang nak jaga badan, tapi bila makan kat luar, terus tak tahu n — @abidkahar

18.6K2:18Ramai orang nak jaga badan, tapi bila makan kat luar, terus tak tahu nak pilih apa. Sebenarnya, bukan semua makanan yang1.1K23103169

Smart choices, better results. Dalam fitness, bukan semua benda yang n — @abidkahar

13.8K2:10Smart choices, better results. Dalam fitness, bukan semua benda yang nampak fit itu penting, dan bukan semua yang popula33781045

5 benda nak buat sebelum masuk gym. Makan ringan 1–2 jam awal, pisang — @abidkahar

5.6K5 benda nak buat sebelum masuk gym. Makan ringan 1–2 jam awal, pisang atau oat. Warm up 5 minit. Tahu exercise hari ni s1981535

Progress bukan sekadar tentang seberapa kuat kita train, tapi juga ten — @abidkahar

9.6K2:14Progress bukan sekadar tentang seberapa kuat kita train, tapi juga tentang habit yang kita bina setiap kali masuk gym. B35051455

5 benda senang yang boleh kau buat lepas bangun pagi. Kopi, cuba tungg — @abidkahar

13.6K5 benda senang yang boleh kau buat lepas bangun pagi. Kopi, cuba tunggu 90 minit dulu. Minum segelas air. Keluar kena ca3543993

Antarabperkara yang korang perlu buat dan tak perlu buat sebelum tidur — @abidkahar

25.4K1:36Antarabperkara yang korang perlu buat dan tak perlu buat sebelum tidur untuk jaga pemakanan, recovery dan body compositi1K570159

So macam mana nak decide split workout yang sesuai, tengok tiga benda — @abidkahar

7.1K1:22So macam mana nak decide split workout yang sesuai, tengok tiga benda ni : 1) Berapa hari korang boleh commit ke gym dal360201685

Ramai masih keliru nak pilih workout split yang sesuai. Sebenarnya, ta — @abidkahar

129.6K2:17Ramai masih keliru nak pilih workout split yang sesuai. Sebenarnya, tak ada satu split yang terbaik untuk semua orang. 6.4K444031.5K

Makan kat luar pun boleh jaga diet. Cuma pemilihan je kena sesuai. Kun — @abidkahar

180.6K1:12Makan kat luar pun boleh jaga diet. Cuma pemilihan je kena sesuai. Kuncinya bukan makan terlalu strict, tapi bijak pili7.8K614181.2K

Kenapa ramai masih struggle untuk turunkan berat badan. Bukan semestin — @abidkahar

18.9K1:07Kenapa ramai masih struggle untuk turunkan berat badan. Bukan semestinya sebab mereka tak cukup exercise atau tak makan 1.1K1695166

Sebab dalam fitness, bukan siapa yang paling kuat bermula yang akan be — @abidkahar

49.4K0:28Sebab dalam fitness, bukan siapa yang paling kuat bermula yang akan bertahan paling lama. Tapi siapa yang mampu untuk te2K109444305

Not everything you think is healthy is actually low in calories. Somet — @abidkahar

947.1K0:50Not everything you think is healthy is actually low in calories. Sometimes, a food can sound “healthy” but still be surp51.1K41411.4K17.2K

Cuba belajar untuk tengok ingredients belakang pack kotak yang korang — @abidkahar

273.9K1:28Cuba belajar untuk tengok ingredients belakang pack kotak yang korang nak beli. Sebab ia dapat membantu korang memilih m14.6K1061.1K2.9K

Suppliment? Penting ke tak penting? Mana yang penting mana yang tak pe — @abidkahar

189.5K0:47Suppliment? Penting ke tak penting? Mana yang penting mana yang tak penting haih pening. Ni saya share based on my exper11.1K1301.4K4.5K

Engagement per clip

16 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 9.9% ER

May 29Oct 19Oct 30

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 30, 2026	8,479	753	19	67	167	9.90%
Oct 28, 2026	2,567	107	0	10	31	4.56%
Oct 26, 2026	18,600	1,060	23	103	169	6.38%
Oct 23, 2026	13,800	337	8	10	45	2.57%
Oct 22, 2026	5,585	198	1	5	35	3.65%
Oct 21, 2026	9,646	350	5	14	55	3.83%
Oct 20, 2026	13,600	354	3	9	93	2.69%
Oct 19, 2026	25,400	1,035	5	70	159	4.37%
Oct 16, 2026	7,147	360	20	16	85	5.54%
Oct 14, 2026	129,600	6,428	44	403	1,546	5.30%
Oct 12, 2026	180,600	7,786	61	418	1,166	4.58%
Oct 6, 2026	18,900	1,069	16	95	166	6.24%
Oct 2, 2026	49,400	1,994	109	444	305	5.16%
Aug 10, 2026	947,100	51,100	414	11,400	17,196	6.64%
Jun 11, 2026	273,900	14,600	106	1,116	2,926	5.78%
May 29, 2026	189,500	11,100	130	1,361	4,467	6.64%