tokgauge
EN
@abdelrhmanbirkaha — TikTok avatar

@abdelrhmanbirkahaabdelrhmanbirkaha

Body

card updated Oct 17, 2026 · 23 clips parsed · following 152 · 192,300 likes total

Engagement3.12%normal range

Account summary

@abdelrhmanbirkaha has 22,800 followers and 222 videos. Across the 23 parsed clips the average is 171,906 views and 4,244 likes. Engagement to views is 3.12%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is holding steady (−0.04 pp). Posts roughly 0.5 times a week. An average clip reaches 754% of the follower count.

Followers
22.8K
+4.7K in period
Engagement
3.12%
−0.04 pp newer half
Average views
171.9K
median 39.6K
Likes per clip
4.2K
19 comments avg
Shares / saves
1.1K / 2.2K
1.25% of viewers save
Posting rate
0.5 / wk
reach 754% of followers

Latest clips

23 collected
⁨ 💊 متنساش فيتاميناتك! 💪🔥 اهتم بصحتك من جوه قبل ما تهتم بشكلك من بره 🧬 — @abdelrhmanbirkaha12.4K0:41⁨ 💊 متنساش فيتاميناتك! 💪🔥 اهتم بصحتك من جوه قبل ما تهتم بشكلك من بره 🧬✨ #فيتامينات #صحة #تغذية_صحية #مكملات_غذائية #صحة_413948209⁨ 🔥 جسمك محتاج حركة ومرونة، مش تمرين وبس! لو بتعاني من الشد العضلي أو  — @abdelrhmanbirkaha3K0:27⁨ 🔥 جسمك محتاج حركة ومرونة، مش تمرين وبس! لو بتعاني من الشد العضلي أو التيبّس بعد التمرين، تمارين الـ Mobility & Stretch10431056أخطاء شائعة في الجيم ❌ #أخطاء_الجيم #تمارين_الجيم #نصائح_رياضية #كمال_ — @abdelrhmanbirkaha149.3K0:39أخطاء شائعة في الجيم ❌ #أخطاء_الجيم #تمارين_الجيم #نصائح_رياضية #كمال_الأجسام #بناء_العضلات 4.7K273221.6K� بطل تتمرن بنظام كل عضلة في يوم لوحدها! دي الطريقة اللي فعلًا بتساعدك — @abdelrhmanbirkaha42.3K1:04� بطل تتمرن بنظام كل عضلة في يوم لوحدها! دي الطريقة اللي فعلًا بتساعدك تبني عضلات. يوم صدر، يوم ضهر، يوم ذراع، يوم رجل، 96711176596�❤️ يوم الرجل 🔥🍑 التركيز على عضلات المؤخرة! 🚨 لو هدفك تكبّر عضلات المؤ — @abdelrhmanbirkaha9.7K0:23�❤️ يوم الرجل 🔥🍑 التركيز على عضلات المؤخرة! 🚨 لو هدفك تكبّر عضلات المؤخرة وتطوّر شكلها، لازم تبطل تتمرن من غير خطة واضحة317633205� أكلك قبل وبعد التمرين بيفرق في أدائك ونتائجك! 🔥 ⚡ قبل التمرين | الطا — @abdelrhmanbirkaha9.8K0:15� أكلك قبل وبعد التمرين بيفرق في أدائك ونتائجك! 🔥 ⚡ قبل التمرين | الطاقة والأداء اختار وجبة سهلة الهضم وغنية بالكربوهيدر295220132أهم التعديلات اللي هتخليك تحس بالعضلات المستهدفة فعلًا أثناء التمرين 🔑 — @abdelrhmanbirkaha32.8K0:20أهم التعديلات اللي هتخليك تحس بالعضلات المستهدفة فعلًا أثناء التمرين 🔑 #gym #fitness #workouttips #gymmotivation #workou6171167301هل كنت تعرف المعلومة دي لتمرين يوم السحب (Pull Day)؟ 👀 #fitness #train — @abdelrhmanbirkaha14.8K0:17هل كنت تعرف المعلومة دي لتمرين يوم السحب (Pull Day)؟ 👀 #fitness #training #gym #muscle #back 447132225تمرين كامل للكتف والذراع باستخدام بار واحد فقط 💪 #جيم #لياقة_بدنية #تم — @abdelrhmanbirkaha234.9K0:29تمرين كامل للكتف والذراع باستخدام بار واحد فقط 💪 #جيم #لياقة_بدنية #تمارين #نصائح_تمرين #تحفيز_للجيم 6.4K287154.4K💪 تمرين دفع كامل للجيم والبيت مش هتقدر تروح الجيم؟ مفيش مشكلة! 🔥 التمر — @abdelrhmanbirkaha8.3K0:25💪 تمرين دفع كامل للجيم والبيت مش هتقدر تروح الجيم؟ مفيش مشكلة! 🔥 التمرين ده بيجمع بين تمارين الجيم وبدائل تقدر تعملها في170316104“التعديلات الخفية اللي هتغيّر طريقة تمرينك بالكامل 💪 #جيم #لياقة_بدنية — @abdelrhmanbirkaha1.8K0:43“التعديلات الخفية اللي هتغيّر طريقة تمرينك بالكامل 💪 #جيم #لياقة_بدنية #نصائح_التمرين #تحفيز_الجيم #تحفيزات_إيجابية 763519كل التصحيحات اللي محتاجها عشان تمرين الرجل بتاعك يكون صح 🦵🔥 #تمرين_الر — @abdelrhmanbirkaha216.2K0:20كل التصحيحات اللي محتاجها عشان تمرين الرجل بتاعك يكون صح 🦵🔥 #تمرين_الرجل #تمارين_الرجل #جيم #لياقة_بدنية #نصائح_رياضية 5.3K456973.8K💪 أفضل طريقة لتمرين كل جزء من عضلات الساعد (Forearm) و لتدريب الخاص اب — @abdelrhmanbirkaha39.6K0:19💪 أفضل طريقة لتمرين كل جزء من عضلات الساعد (Forearm) و لتدريب الخاص ابعتلي DM #تمارين_الساعد #عضلات_الساعد #تقوية_القب1.1K8186781التفاصيل الصغيرة في تمرينك ممكن تعمل فرق كبير في نتائجك! 💪🔥 ظبّط تكنيك — @abdelrhmanbirkaha49.4K0:39التفاصيل الصغيرة في تمرينك ممكن تعمل فرق كبير في نتائجك! 💪🔥 ظبّط تكنيكك، ركّز في كل عدة، وخلي تمرينك أقوي #جيم #كمال_أج1.5K17143595⁨ دليلك الكامل لتمرين الأكتاف 💪 #تمارين_الأكتاف #تمرين_الأكتاف #عضلات_ — @abdelrhmanbirkaha52.7K0:20⁨ دليلك الكامل لتمرين الأكتاف 💪 #تمارين_الأكتاف #تمرين_الأكتاف #عضلات_الأكتاف #تضخيم_الأكتاف #مدرب_شخصي 9371774532تمرين الذراعين بالطريقة الصح 💪🔥 #تمرين_الذراع #البايسبس #الترايسبس #كم — @abdelrhmanbirkaha126.3K0:16تمرين الذراعين بالطريقة الصح 💪🔥 #تمرين_الذراع #البايسبس #الترايسبس #كمال_الأجسام #نصائح 3.9K373622.6Kأسرار تمرين البطن بالكابل عشان تحس بالعضلة أكتر 💪🔥 #تمارين_البطن #عضلا — @abdelrhmanbirkaha12.2K0:17أسرار تمرين البطن بالكابل عشان تحس بالعضلة أكتر 💪🔥 #تمارين_البطن #عضلات_البطن #جيم #كمال_أجسام #تمرين 29121878أغلب الناس فاكرة إن قوة الإيد بتيجي من التمرين بس… 👀🔥 لكن الحقيقة إن ق — @abdelrhmanbirkaha50.3K0:21أغلب الناس فاكرة إن قوة الإيد بتيجي من التمرين بس… 👀🔥 لكن الحقيقة إن قوة القبضة والـForearm بتفرق جدًا في كل تمريناتك. 💪79412114896من التمرين للخروجة… نفس الستايل، نفس الراحة. 🔥 بنطلون واحد يكمل معاك ي — @abdelrhmanbirkaha2.6K0:20من التمرين للخروجة… نفس الستايل، نفس الراحة. 🔥 بنطلون واحد يكمل معاك يومك كله. 💪 #Sportswear #Activewear #GymWear #Mensw784113Your wrists need more than just stretching. Build strength, improve mo — @abdelrhmanbirkaha2.1K0:11Your wrists need more than just stretching. Build strength, improve mobility, and make your wrists ready for every movem611314كتفك و ظهرك هما اساس صحتك 💪 #mobility #flixbility #pain #workout #fitn — @abdelrhmanbirkaha1.2M0:19كتفك و ظهرك هما اساس صحتك 💪 #mobility #flixbility #pain #workout #fitnessjourney 16.3K7115.7K10.4Kتمارين مرونة استمر عليها و صحح وضعية جسمك 💪✅ #mobility #flexibility #b — @abdelrhmanbirkaha383.4K0:18تمارين مرونة استمر عليها و صحح وضعية جسمك 💪✅ #mobility #flexibility #bodyweighttraining #training #workout 10.7K574.3K9.1KHow to do stretch ✅🔥 #stretching #stretch #reels #calisthenics #street — @abdelrhmanbirkaha1.3M0:17How to do stretch ✅🔥 #stretching #stretch #reels #calisthenics #streetworkout 42.1K652.4K12.8K

Engagement per clip

23 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 4.7% ER
Jan 4Oct 16Oct 31

Profile completeness

5/6

Profiles with similar statistics

by followers, reach and engagement

Profiles with a similar audience

followed by the same people

Trending now

views on clips from the past two weeks